11 простых советов для тех, кто хочет дожить до 100 лет.

[Евгений Добрая Душа]

1. Нужно пить зеленый чай.
Пять чашек в день хорошо защищают от инфаркта и инсульта.

2. Больше общайтесь с друзьями.
С этой рекомендацией тоже дружно соглашается все медицинское сообщество. Во время многих исследований получали данные, что семейные мужчины почти в два раза реже страдают от инсульта, чем одинокие; что общительные люди меньше подвержены старческому слабоумию.

3. Ешьте побольше орехов.
Орехи давно известны своим благотворным влиянием на многие системы человеческого организма, в том числе и на сердечно-сосудистую. Но этот совет подходит только тем, у кого нет на орехи никакой аллергии, иначе вместо оздоровительного эффекта можно получить очень неприятную зудящую сыпь, а если «повезет», то и анафилактический шок.

4. Регулярно пользуйтесь зубной нитью.
Тони Брайер считает, что если освоить этот гигиенический инструмент, то можно продлить свою жизнь почти на шесть лет. Конечно, здоровые зубы – это непременная часть общего здоровья. Их состояние самым непосредственным образом отражается на состоянии всего организма.

5. Немедленно бросьте курить.

6. Осваивайте новые технологии.
Другими словами «век живи – век учись». Разумеется, изучение чего-то нового постоянно поддерживает мозг в хорошей форме, а также позволяет заводить новые знакомства и новых друзей.

7. Заводите детей в более позднем возрасте.
В качестве доказательства справедливости этой рекомендации приводятся исследования Университета штата Юта, показавшие, что люди, которые заводили детей после 40 лет, живут дольше.

8. Чаще отправляйтесь в отпуск.
Исследования показывают, что сокращение времени, отводимого на отпуск, в 8 раз увеличивает риск развития сердечных заболеваний.

9. Хорошо высыпайтесь.
Для полноценного отдыха спать нужно 7-8 часов в сутки. Когда человек не выспался, его клетки не могут нормально функционировать.

10. Немного вина принесет большую пользу.
Исследования данных более чем миллиона человек показывают, что смертность среди тех, кто выпивает в день небольшой стаканчик вина, на 18% меньше, чем среди тех, кто не пьет совсем.

11. Старайтесь чаще смеяться.
Исследование NewEnglandCentenatian показало, что смешливые люди легче переносят стресс, и среди них больше тех, кому посчастливилось отпраздновать свой сотый день рождения.
13978

[Verygood]

Что-то я не понял, а где совет "ведите активный образ жизни" ? Самая большая проблема современного человека - сидячий образ жизни и заплываение жиром. Это порождает целый букет болезней, которые потом переходят в хроническую необратимую стадию, придется дальше жить на таблетках.
Так что совет номер РАЗ: двигайтесь не менее 1 часа в день, имеется ввиду не 30 мин утром и 30 мин вечером (хотя этим тоже не надо пренебрегать), а 1 час непрерывной легкой аэробной нагрузки. Иначе.... будем болеть, чахнуть и пухнуть.

[ivhools]

Хороший совет спасибо.

[Мотылек]

надо у Зельдина спросить как он жил, что до 101 года дожил, вон какой шустрый

[Foma Kiniaev]

надо у Зельдина спросить как он жил, что до 101 года дожил, вон какой шустрый
Не читал газет советских, вот и дожил.

[Карамель]

хорошая генетика это много значит

[Хавва]

https://formulazdorovya.com/841990758831491788/3-privyichki-garantiruyuschie-dolgoletie/?utm_source=post-page&ut

3 привычки, гарантирующие долголетие
Среди всего живого на земле, человек — единственное существо, которое наделено разумом. Здесь мы употребляем слово «разум» в более широком смысле, включая в него понятие «душа», «дух». Существует тесная связь между разумом и телом.

Нередко беспокойство, тревога, нервные расстройства могут привести к органическим нарушениям, болезням сердца, повышению кровяного давления, туберкулезу. Органические болезни, в свою очередь, нередко вызывают умственные и эмоциональные расстройства.

В системе натуральной гигиены создается аналитическое представление о психике человека, которое опирается на обширные и всесторонние знания в области современной психологии, нейрофизиологии, философии и религии. Особое значение система натуральной гигиены придает оптимистическому настрою и юмору, поднимающим как физические, так и духовные силы.

[Shanti]

1. Нужно пить зеленый чай.
Пять чашек в день хорошо защищают от инфаркта и инсульта.
он не всем полезен

добавлено через 1 минуту
это откуда вообще? из ЖЖ?))

добавлено через 1 минуту
любят они там такое - "съешьте волшебную пилюльку и все будет зашибись" ))

[11сантиметров]

1. Нужно пить зеленый чай.
Пять чашек в день хорошо защищают от инфаркта и инсульта. 5 чашек? Зачем мне здоровое сердце (что тоже под вопросом) без печени?


2. Больше общайтесь с друзьями.
С этой рекомендацией тоже дружно соглашается все медицинское сообщество. Во время многих исследований получали данные, что семейные мужчины почти в два раза реже страдают от инсульта, чем одинокие; что общительные люди меньше подвержены старческому слабоумию. т.е. жениться? Нет спасибо, лучше молодым умру.


4. Регулярно пользуйтесь зубной нитью.
Тони Брайер считает, что если освоить этот гигиенический инструмент, то можно продлить свою жизнь почти на шесть лет. Конечно, здоровые зубы – это непременная часть общего здоровья. Их состояние самым непосредственным образом отражается на состоянии всего организма. Если с рождения зубы плохие то вряд ли мне нить поможет. Ну ладно буду чистить +6 лет жизни на дороге не валяются.



5. Немедленно бросьте курить. Если курить большую часть жизни то это достаточно спорное утверждение. Особенно если это сделать резко.




6. Осваивайте новые технологии.
Другими словами «век живи – век учись». Разумеется, изучение чего-то нового постоянно поддерживает мозг в хорошей форме, а также позволяет заводить новые знакомства и новых друзей. А я думал тут будет про технологии которые мне вырастят новую печень после 5 чашек зеленого чая в день.



7. Заводите детей в более позднем возрасте.
В качестве доказательства справедливости этой рекомендации приводятся исследования Университета штата Юта, показавшие, что люди, которые заводили детей после 40 лет, живут дольше.

8. Чаще отправляйтесь в отпуск.
Исследования показывают, что сокращение времени, отводимого на отпуск, в 8 раз увеличивает риск развития сердечных заболеваний.

9. Хорошо высыпайтесь.
Для полноценного отдыха спать нужно 7-8 часов в сутки. Когда человек не выспался, его клетки не могут нормально функционировать. Вот тут согласен!



10. Немного вина принесет большую пользу.
Исследования данных более чем миллиона человек показывают, что смертность среди тех, кто выпивает в день небольшой стаканчик вина, на 18% меньше, чем среди тех, кто не пьет совсем.

Исследования наверно проведены винным заводом №22?

[ОБморОК]

без печени?
А чай рушит печень разве?

[11сантиметров]

А чай рушит печень разве?

Конечно. От одной чашки вряд ли какой то вред будет, но 5...

[ОБморОК]

что семейные мужчины почти в два раза реже страдают от инсульта, чем одинокие; что общительные люди меньше подвержены старческому слабоумию.
хм..не зг-знаю про инсульт..а вот соматика на нервной почве... раки, новообразования всякие... они ж, супруги со стажем в погрыз свою жизнь превращают неизбежно! И не по** от чего помрет он раньше срока?

[11сантиметров]

хм..не зг-знаю про инсульт..а вот соматика на нервной почве... раки, новообразования всякие... они ж, супруги со стажем в погрыз свою жизнь превращают неизбежно! И не по** от чего помрет он раньше срока?
Это не я писал) А то что превращают жизнь в погрыз - согласен.

[ОБморОК]

@11сантиметров, никада не слыхала такой версии..везде грят об очищении наеборот:whatthahell:

добавлено через 58 секунд
Это не я писал)
Оно так само цитируется:-[

[11сантиметров]

@11сантиметров, никада не слыхала такой версии..везде грят об очищении наеборот:whatthahell:

добавлено через 58 секунд

Оно так само цитируется:-[ В основном везде пишут о пользе в свои бложиках и потом активно цитируют в интернете. Собственно как и эта статься. Поэтому наверно и не читали.

[ОБморОК]

Поэтому наверно и не читали.
а где пишут про вред на печень зеленого?

добавлено через 3 минуты
Так что совет номер РАЗ: двигайтесь не менее 1 часа в день, имеется ввиду не 30 мин утром и 30 мин вечером (хотя этим тоже не надо пренебрегать), а 1 час непрерывной легкой аэробной нагрузки. Иначе.... будем болеть, чахну
:rofl:1 час сидеть, а остальное-двигаться, как угодно!!

добавлено через 1 минуту
11 простых советов для тех, кто хочет дожить до 100 лет.
Не сказали, что есть....:wall:

[11сантиметров]

а где пишут про вред на печень зеленого?

Википедия ссылается на коллегию гастроэнтерологов. Мне кажется это более надежный источник, чем блог в интернете или сайт рецептыприродыточкару.

[ОБморОК]

рецептыприродыточкару.
А я люблю рецептыпрыроды и не люблю гастров этих..ну их в то место, куда они заглядывают. Ни один еще толком ничем не помог, если не навредил.........

[11сантиметров]

А я люблю рецептыпрыроды и не люблю гастров этих..ну их в то место, куда они заглядывают. Ни один еще толком ничем не помог, если не навредил.........
При любом раскладе одна чашка вряд ли вред нанесет.

[chillout]

Зеленый чай в таких количествах уже не очень полезен, особенно на ночь.
Во-первых, там много кофеина и он возбуждающе действует.
Во-вторых, он раздражающе действует на слизистую желудка.

Я фанатела раньше от зеленого чая, но теперь что-то на черный перешла..)

[ОБморОК]

@11сантиметров, а пользу? А вообще-говорят, чай тоже наркотик. Зачем привыкать равнодушным к нему?

[crimeariver]

Конечно. От одной чашки вряд ли какой то вред будет, но 5...

А Вы дохтор?

[11сантиметров]

@11сантиметров, а пользу? А вообще-говорят, чай тоже наркотик. Зачем привыкать равнодушным к нему?

Я тоже считаю, что нет смысла к нему привыкать. Но в России чай это больше, чем просто напиток. Это традиция, его пьют часто и много. Его принято пить при болезни, в здравии, в холод и в жару. Так что выбора особого нет и ни кто за чай не осудит.

добавлено через 1 минуту
А Вы дохтор? Нет. Доктором вроде не обязательно быть для чтобы понимать, что во всем нужна мера.

[chillout]

Я тоже считаю, что нет смысла к нему привыкать. Но в России чай это больше, чем просто напиток. Это традиция, его пьют часто и много. Его принято пить при болезни, в здравии, в холод и в жару. Так что выбора особого нет и ни кто за чай не осудит.

добавлено через 1 минуту
Нет. Доктором вроде не обязательно быть для чтобы понимать, что во всем нужна мера.

В России чай кстати не очень давно стали пить. К тому же чаем называли не чайный лист, о котором сейчас идет речь, а отвары из разных трав. Их в основном и употребляли. А сам чай в общем-то распространился совсем недавно, века так с 19-го, и то... пили в основном чай черный. Мода на зеленый чай только в 90-х годах наверное появилась...)

[ОБморОК]

Но в России чай это больше, чем просто напиток. Это традиция,
А вот это меня пугает:fear:
Только от совка с его идеологией поголовной отдышались.. И горкомами..Не хочу никакой зависимости и ненужных обязанностей!
Сегодня вот уже на одной работе отпустили в честь праздника православного. Фактически, сегодняшний объем-на завтра. А оно мне надо? Не надо :hunter:Из-за традиций пыхтеть в два раза больше..
Люблю свободу!! Ну, в рамках УК!!:-|

добавлено через 51 секунду
а отвары из разных трав.
вот это дааааааааааа:thumbs_up:

[Кот]

11 простых советов для тех, кто хочет дожить до 100 лет.
Кааакая хрень... прости Господи!

[rezky]

Хочешь жить до 90 - смотри на вещи просто. (с

[Кот]

Хочешь жить до 90 - смотри на вещи просто
А после 90, чтоб дожить до 100, уже надо начинать пить зелёный чай, есть орехи, запивать их вином, пользоваться зубной нитью (независимо от наличия зубов) и постоянно ржать...

[Искра]

А после 90, чтоб дожить до 100, уже надо начинать пить зелёный чай, есть орехи, запивать их вином, пользоваться зубной нитью (независимо от наличия зубов) и постоянно ржать...

мимо несут во гробе не доживших до 90 - сидишь на лавочке с зубной нитью в лысой челюсти и ржошь))))))

[rezky]

- Что Вы можете нaзвaть своим глaвным достижением зa прожитые 98 лет?
- Пожaлуй, то, что у меня нет врaгов.
- Это прекрaсно - не иметь ни одного врaгa!
- Дa, сэр. Я их всех пережил.