QCosa
18.07.2008, 16:44
Ни для кого не секрет: мужчинам и женщинам требуется разное количество времени, чтобы настроиться на сексуальную волну и прийти к финишу — то есть оргазму. Если воспользоваться гастрономической терминологией, можно сказать, что мужчины подобны микроволновкам — одно нажатие на клавишу, и уже через пару минут прибор с помощью звукового сигнала оповещает о готовности блюда. Женщины — как духовки: чтобы получить что-нибудь вкусненькое, надо набраться терпения. Однако, чтобы достичь гармонии в сексуальной жизни, следует так же, как и в кулинарии, пользоваться правильными рецептами. Предлагаем двадцать способов выйти на производственную мощность: быстрее разогреваться, получать от процесса больше удовольствия и наслаждаться оргазмами, которые отныне будут происходить у вас одновременно с партнером.*
1. Узнайте, что ему нравится
Лежа в постели, попросите партнера подробно рассказать, что ему больше всего нравится в вашем теле. Детальное описание ваших изгибов и впадинок возбудит вас за считаные минуты. Как, впрочем, и его.*
2. Потанцуйте вместе*
Что может быть более возбуждающим, чем танцевать, прижавшись всем телом к партнеру? Приглушенный свет, тихая музыка, случайные поцелуи, его крепкие объятия... Пять минут — и вы захотите стать еще ближе. Кстати, это идеальный момент для того, чтобы попробовать заняться любовью стоя.*
3. Научитесь чувствовать
Проверено: тающий кубик льда, отправившийся в последнее, но увлекательное путешествие от вашей ключицы к лобку, доставляет *феерическое удовольствие не только экранным героиням, но и всем женщинам без исключения. Мед, вишневый сироп, сливочный ликер — есть масса способов использовать свои тактильные ощущения по назначению.*
4. Раскройте секреты
Если вы с ума сходите, когда он целует вас в ухо, честно скажите ему об этом. «У женщин эрогенные зоны могут находиться в самых неожиданных местах — иногда, чтобы их обнаружить, мужчине требуется довольно много времени. Постоянный партнер имеет право знать кратчайшие пути к вашему оргазму», — утверждает председатель Московского общества сексологов Александр Ларин.*
5. Станьте слабой
В эпоху победившего феминизма легко забыть о самой возбуждающей ролевой игре: слабая женщина во власти сильного мужчины. Отличный повод ее вспомнить. Скажите партнеру, что на ближайшие два часа предоставляете свое тело в его полное распоряжение — пусть он вас раздевает и властвует. Однако, если что-то пойдет не так, не бойтесь игру остановить — вы должны чувствовать себя не игрушкой в руках судьбы, а прекрасной рабыней в руках благородного легионера.*
6. Лягте рядом
«Иногда женщине бывает сложно настроиться на сексуальную волну просто потому, что утром она рано встала, весь день работала и дико устала, — разъясняет Галина Филиппова, доктор психологических наук, профессор. — Поэтому вечером ей необходимо время, чтобы расслабиться». Подключите своего партнера к сеансу релаксации: устройтесь на кровати в позе инь-ян и полежите несколько минут рядом, не двигаясь. «Сам факт близости очень возбуждает», — говорит Филиппова. Кто-то уже целует ваши пальцы? Попросите его не останавливаться.*
7. Почитайте книжку
На большинство женщин печатное слово действует крайне возбужда*юще — достаточно прочитать несколько абзацев, где описано, как герои занимаются любовью. Рекомендуем: Пауло Коэльо, «11 минут»; Фредерик Бегбедер, «Любовь живет три года»; Генри Миллер, «Тропик рака»; Брет Истон Эллис, «Гламорама».*
8. Вспомните детство
Попросите партнера рассказать, какие фантазии будоражили его воображение в шестнадцать лет. И даже если вам не захочется реализовывать те сценарии, воспоминания приведут вас в нужное расположение духа — дабы дать ему повод начать воплощать в жизнь другие.*
9. Включите свет
Забудьте про привычный для занятий любовью полумрак. Включите верхний свет. Тело вашего партнера таит в себе массу открытий: поцелуйте каждую ложбинку, которая вам нравится. И почувствуйте, как постепенно начинаете хотеть большего.*
10. Выключите телевизор
Согласно статистике, телевидение является одной из причин нарушения сексуальной активности пары. Немедленно выключи**те телевизор — лучше включите романтическую музыку.
11. Накачайте мышцы
За скорость наступления вашего оргазма отвечают не только ваш настрой и действия партнера, но и ваша физическая подготовка. Другими словами, степень натренированности ваших интимных мышц. «Займитесь гимнастикой Кегеля, — предлагает Анна Кар*ташова, врач-гинеколог клиники «АОС». — Лежа на кровати в любой удобной для вас позе, напрягите и расслабьте мышцы влагалища десять раз подряд. Каждый день постепенно увеличивайте количество сокращений, доведя их в итоге до пятидесяти. Результат приятно удивит не только вас, но и партнера».*
12. Примите ванну
Специалист в области spa-процедур, косметолог Наталья Ржевицкая называет эффект от правильно приготовленной и при*нятой ванны феноменальным: «Горячая вода плюс капелька эфирных масел нероли, пачулей или иланг-иланга помогут расслабиться и почувствовать себя красивой». Только пусть вода будет не слишком горячей — иначе вам банально захочется спать.
13. Найдите хобби
Зачастую хорошему сексу мешает однообразие жизни. И тот факт, что вы скучаете на работе, невольно ведет к тому, что вы начинаете скучать и в постели. Алина, 25, секретарь-референт, нашла из ситуации прекрасный выход: «Я начала рисовать — так, для удовольствия. Но затем творчество помогло мне почувствовать себя интересной, а значит, и сексуальной».*
14. Сломайте рутину
Речь не о том, чтобы заняться в постели тем, чего никогда не делали. Просто попросите его расчесать вам волосы, побрить вам ноги, сделать вам педикюр — разделив одну интимную процедуру, вы захотите переключиться и на другую.*
15. Не раздевайтесь
Вы чувствуете себя невероятно привлекательной в черно-золотых туфлях из летней коллекции Prada? Не снимайте их, когда захотите заняться любовью.*
16. Поговорите о сексе
«Диалоги в стиле «только для взрослых» — отличный способ настроиться на действия. Ведь известно, что женщины любят ушами», — советует семейный психотерапевт, кандидат медицинских наук Мария Епифанцева.
17. Начните первой
«Если я сама разогреваю себя перед сексом, мы гарантированно приходим к финишу одновременно», — делится Юлия, 30, врач.*
18. Повесьте зеркало
Известно, что висящее в спальне зеркало увеличивает сексуальный накал. Если вы будете иметь возможность краем глаза видеть силуэты ваших увлеченных друг другом тел, вы будете быстрее возбуждаться, и, следовательно, ваши ночи будут ярче.*
19. Приготовьте ужин
В меню может быть все что угодно: главное, чтобы вы оба были обнажены. В ответственный момент не стоит перемещаться в спальню: кухонный стол — отличная альтернатива кровати.*
20. Будьте уверенны
Психоаналитик Елена Климова утверждает, что способность женщины получать сексуальное удовлетворение зависит от уверенности в себе. «Если вы чувствуете, что что-то мешает вам расслабиться рядом с партнером, нужно найти и устранить причину. Для получения яркого и регулярного оргазма важно ничего не стес*няться: ни своего тела, ни своих желаний. И тогда секс всегда будет потрясающим».
1. Узнайте, что ему нравится
Лежа в постели, попросите партнера подробно рассказать, что ему больше всего нравится в вашем теле. Детальное описание ваших изгибов и впадинок возбудит вас за считаные минуты. Как, впрочем, и его.*
2. Потанцуйте вместе*
Что может быть более возбуждающим, чем танцевать, прижавшись всем телом к партнеру? Приглушенный свет, тихая музыка, случайные поцелуи, его крепкие объятия... Пять минут — и вы захотите стать еще ближе. Кстати, это идеальный момент для того, чтобы попробовать заняться любовью стоя.*
3. Научитесь чувствовать
Проверено: тающий кубик льда, отправившийся в последнее, но увлекательное путешествие от вашей ключицы к лобку, доставляет *феерическое удовольствие не только экранным героиням, но и всем женщинам без исключения. Мед, вишневый сироп, сливочный ликер — есть масса способов использовать свои тактильные ощущения по назначению.*
4. Раскройте секреты
Если вы с ума сходите, когда он целует вас в ухо, честно скажите ему об этом. «У женщин эрогенные зоны могут находиться в самых неожиданных местах — иногда, чтобы их обнаружить, мужчине требуется довольно много времени. Постоянный партнер имеет право знать кратчайшие пути к вашему оргазму», — утверждает председатель Московского общества сексологов Александр Ларин.*
5. Станьте слабой
В эпоху победившего феминизма легко забыть о самой возбуждающей ролевой игре: слабая женщина во власти сильного мужчины. Отличный повод ее вспомнить. Скажите партнеру, что на ближайшие два часа предоставляете свое тело в его полное распоряжение — пусть он вас раздевает и властвует. Однако, если что-то пойдет не так, не бойтесь игру остановить — вы должны чувствовать себя не игрушкой в руках судьбы, а прекрасной рабыней в руках благородного легионера.*
6. Лягте рядом
«Иногда женщине бывает сложно настроиться на сексуальную волну просто потому, что утром она рано встала, весь день работала и дико устала, — разъясняет Галина Филиппова, доктор психологических наук, профессор. — Поэтому вечером ей необходимо время, чтобы расслабиться». Подключите своего партнера к сеансу релаксации: устройтесь на кровати в позе инь-ян и полежите несколько минут рядом, не двигаясь. «Сам факт близости очень возбуждает», — говорит Филиппова. Кто-то уже целует ваши пальцы? Попросите его не останавливаться.*
7. Почитайте книжку
На большинство женщин печатное слово действует крайне возбужда*юще — достаточно прочитать несколько абзацев, где описано, как герои занимаются любовью. Рекомендуем: Пауло Коэльо, «11 минут»; Фредерик Бегбедер, «Любовь живет три года»; Генри Миллер, «Тропик рака»; Брет Истон Эллис, «Гламорама».*
8. Вспомните детство
Попросите партнера рассказать, какие фантазии будоражили его воображение в шестнадцать лет. И даже если вам не захочется реализовывать те сценарии, воспоминания приведут вас в нужное расположение духа — дабы дать ему повод начать воплощать в жизнь другие.*
9. Включите свет
Забудьте про привычный для занятий любовью полумрак. Включите верхний свет. Тело вашего партнера таит в себе массу открытий: поцелуйте каждую ложбинку, которая вам нравится. И почувствуйте, как постепенно начинаете хотеть большего.*
10. Выключите телевизор
Согласно статистике, телевидение является одной из причин нарушения сексуальной активности пары. Немедленно выключи**те телевизор — лучше включите романтическую музыку.
11. Накачайте мышцы
За скорость наступления вашего оргазма отвечают не только ваш настрой и действия партнера, но и ваша физическая подготовка. Другими словами, степень натренированности ваших интимных мышц. «Займитесь гимнастикой Кегеля, — предлагает Анна Кар*ташова, врач-гинеколог клиники «АОС». — Лежа на кровати в любой удобной для вас позе, напрягите и расслабьте мышцы влагалища десять раз подряд. Каждый день постепенно увеличивайте количество сокращений, доведя их в итоге до пятидесяти. Результат приятно удивит не только вас, но и партнера».*
12. Примите ванну
Специалист в области spa-процедур, косметолог Наталья Ржевицкая называет эффект от правильно приготовленной и при*нятой ванны феноменальным: «Горячая вода плюс капелька эфирных масел нероли, пачулей или иланг-иланга помогут расслабиться и почувствовать себя красивой». Только пусть вода будет не слишком горячей — иначе вам банально захочется спать.
13. Найдите хобби
Зачастую хорошему сексу мешает однообразие жизни. И тот факт, что вы скучаете на работе, невольно ведет к тому, что вы начинаете скучать и в постели. Алина, 25, секретарь-референт, нашла из ситуации прекрасный выход: «Я начала рисовать — так, для удовольствия. Но затем творчество помогло мне почувствовать себя интересной, а значит, и сексуальной».*
14. Сломайте рутину
Речь не о том, чтобы заняться в постели тем, чего никогда не делали. Просто попросите его расчесать вам волосы, побрить вам ноги, сделать вам педикюр — разделив одну интимную процедуру, вы захотите переключиться и на другую.*
15. Не раздевайтесь
Вы чувствуете себя невероятно привлекательной в черно-золотых туфлях из летней коллекции Prada? Не снимайте их, когда захотите заняться любовью.*
16. Поговорите о сексе
«Диалоги в стиле «только для взрослых» — отличный способ настроиться на действия. Ведь известно, что женщины любят ушами», — советует семейный психотерапевт, кандидат медицинских наук Мария Епифанцева.
17. Начните первой
«Если я сама разогреваю себя перед сексом, мы гарантированно приходим к финишу одновременно», — делится Юлия, 30, врач.*
18. Повесьте зеркало
Известно, что висящее в спальне зеркало увеличивает сексуальный накал. Если вы будете иметь возможность краем глаза видеть силуэты ваших увлеченных друг другом тел, вы будете быстрее возбуждаться, и, следовательно, ваши ночи будут ярче.*
19. Приготовьте ужин
В меню может быть все что угодно: главное, чтобы вы оба были обнажены. В ответственный момент не стоит перемещаться в спальню: кухонный стол — отличная альтернатива кровати.*
20. Будьте уверенны
Психоаналитик Елена Климова утверждает, что способность женщины получать сексуальное удовлетворение зависит от уверенности в себе. «Если вы чувствуете, что что-то мешает вам расслабиться рядом с партнером, нужно найти и устранить причину. Для получения яркого и регулярного оргазма важно ничего не стес*няться: ни своего тела, ни своих желаний. И тогда секс всегда будет потрясающим».