PDA

Просмотр полной версии : Витамины


Страницы : [1] 2

MapTuHka
24.01.2009, 18:14
Все необходимые витамины содержатся в продуктах,но нет никаких гарантий,что все полезные вещества из потребляемых продуктов усваиваются нашим организмом на все 100%. Чтобы витаминизировать свой организм в период авитаминоза (который не за горами) необходимы какие то дополнительные средства... Но! Прежде чем потреблять какие либо витамины,просто необходимо проконсультироваться с врачом и как минимум сдать кровь на анализ.Врач по крови называется гематолог. Мы привыкли к рекламам,многие слепо им доверяют,на самом деле делать этого нельзя. Любой витамин такой же химический препарат,которым можно помочь своему организму,а можно и навредить. Знаете ли вы,что кальций в таблетках способствует образованию песка и камней в почках? Или что препаратами железа можно отравиться если неправильно дозировать потребление? Передозировка витамина С приводит к панкреатиту. И ещё далеко не все витамины совместимы,поэтому комплексные витамины,которые так модны сейчас, не решат всех проблем. Лучше витамины потреблять по отдельности,и с промежутками.Железо и кальций нейтрализуют друг друга. Кальций лучше всего употреблять после завтрака,запивая его как можно меньшим количеством жидкости,тогда для почек он будет безопасен. Витамин С ни в коем случае нельзя потреблять до еды(поджелудочная железа его просто не выдержит) Только после еды,лучше утром. Дело в том,что витамин С способствует повышению аппетита,и чтобы ночью вас не мучало чувство голода лучше всего слопать витаминку после завтрака вместе с препаратом кальция.

Какие витамины принимать если:
…я пью много кофе - B1,кальций,магний
…мне трудно заснуть - B6 +магний
…часто простужаюсь - с+магний
…ломаются ногти - B2
…трескаются губы - B2
…я вегетарианка - B12
…я испытываю предменструальные боли - B6+магний
…я пью противозачаточные таблетки - B1,b2,b6 и B9
…я жду операцию - а,с и цинк
…проблемная жирная кожа и волосы - B6
…у меня плохо с памятью - B1,b6,b9,b12
…беспокоит перхоть - B6
…выпадают волосы - B8,b5,b6
…я принимаю антибиотики - B2,с

QCosa
24.01.2009, 19:06
пью комплекс В , патамучта

…мне трудно заснуть

…ломаются ногти - B2
…трескаются губы - B2

…я пью противозачаточные таблетки - B1,b2,b6 и B9

…у меня плохо с памятью - B1,b6,b9,b12

:hz:

pioner
24.01.2009, 19:13
исключительно фрукты
хотя, если бы было, что-то релаьно дающее быстрый эффект, попил бы.

QCosa
24.01.2009, 19:19
ха , быстрый эффект только у цианистого калия :)

Lexx
24.01.2009, 20:51
Все таки лучше фруктов поем. Витамины пью только в крайних случаях.

pioner
24.01.2009, 21:15
QCosa, а где его можно достать?ыы
я ожидал, кстати, другого ответа - из классики И&П)

True
24.01.2009, 22:27
А я стал пить витамины, марку скажу завтра, так стал сразу лучше себя чувствовать. Ну не сразу, а спустя 3 недели. Очень доволен. Энергия из меня пышет сильнее чем летом, давно не было так хорошо :)

pioner
24.01.2009, 22:58
серьезно? ну-ка поделись, надеюсь это не амфитамины :)
с врачем не нужно консультироваться? а то еще закачаешься не тем, чем надо)

QCosa
24.01.2009, 23:18
а где его можно достать?
кто ж знает ))))



а витамин Е благотворно действует на репродуктивные функции организма ;)

pioner
25.01.2009, 00:41
вы сразу на примерах, где он содержится))

Яблонька_цветущая
25.01.2009, 01:08
pioner, цианистый калий содержится в лабораториях в специальных условиях :D

pioner
25.01.2009, 01:41
да мы про витамин Е, что это вас калий все не отпускает, любезнейшая :)

Яблонька_цветущая
25.01.2009, 02:08
pioner, это мой любимый витамие - калий) Витамин Е в маслах содержится - в растительном, например :)

pioner
25.01.2009, 02:14
слушайте давайте пойдем от обратного: какие полезные витмаины содержатся в пиве? :)

MapTuHka
25.01.2009, 09:12
Пивные витамины

Минеральные соединения поступают в пиво из солода, других исходных материалов и с водой. В биологически значимых количествах в пиве присутствуют ионы калия, натрия, кальция, магния, фосфора, серы и хлора. Пиво отличается от вина высоким содержанием калия. Необходимо отметить, что при массивном употреблении пива избыточное поступление калия и воды резко увеличивает образование мочи и усиливает выделение почками натрия и хлора, приводя в итоге к деминерализации организма. По содержанию кальция (около 80 мг/л), магния (около 80 мг/л), фосфора (около 140 мг/л), а также железа, меди, цинка и других, содержание которых не превышает 1 мг/л, пиво не отличается особыми преимуществами.

Витамины поступают в пиво в основном из солода, богатого витаминами группы В. Однако в процессе приготовления пива концентрация витаминов неизбежно снижается, и в результате содержание витамина В1, или тиамина, составляет 0,005-0,15 мг/л, а витамина В2, или рибофлавина – 0,3-1,3 мг/л. Таким образом, употребление пива с максимальной концентрацией витамина В1 в количестве 10 литров:hihi: в день способно обеспечить 100% суточной потребности в этом витамине.

В пиве есть и иные витамины. Высокое содержание витамина С, или аскорбиновой кислоты (20-50 мг/л) часто обусловлено тем, что ее добавляют в пиво в процессе производства для предотвращения процессов спонтанного окисления других компонентов. В пиве также наблюдаются высокие концентрации никотиновой (5-20 мг/л) и фолиевой кислоты (около 110 мкг/л). В пиве присутствуют в малых количествах витамин В6, пантотеновая кислота и биотин.

НО!!!!!!!!!
Фенольные соединения. Содержание полифенолов в пиве примерно в 10 раз ниже, чем в натуральном виноградном вине и колеблется в пределах 150-300 мг/л. Потребление пива и крепких алкогольных напитков ассоциируется с повышенным риском развития злокачественных образований в нижних отделах мочевыводящих путей, что связывают именно с низким содержанием полифенолов.

Горькие вещества поступают в пиво из хмеля и придают напитку специфический горьковатый привкус. Эти вещества подразделяют на мало- и высокосмолистые. В зависимости от технологии приготовления и хранения пива, они могут подвергаться полимеризации, окислению и, соответственно, изменять свои изначальные свойства.

Горькие вещества пива, наряду с другими экстрактивными веществами хмеля, относятся к категории психоактивных соединений. Они оказывают седативное, снотворное, а в больших дозах и галлюциногенное действие. Помимо этого, они обладают бактерицидными (разрушают бактерии), бактериостатическими (приостанавливают рост бактерий) свойствами и оказывают стимулирующее действие на секрецию желудочного сока. Последнее лежит в основе индивидуальной непереносимости пива, которое у людей с повышенной чувствительностью к действию стимуляторов желудочной секреции вызывает неприятные ощущения в области желудка и рефлюкс-реакцию.

Биогенные амины были обнаружены в пиве относительно недавно. Они сразу привлекли к себе внимание из-за способности оказывать выраженное биологическое действие. Уже давно известно, что пиво противопоказано больным, принимающих ингибиторы моноаминоксидазы. Смысл этих рекомендаций стал ясен после того, как в пиве были обнаружены кадаверин, путресцин, гистамин и тирамин. При употреблении пива в большом количестве биогенные амины провоцируют развитие гипертензии (повышенного артериального давления), вызывают головную боль и могут привести к поражению почек.

Фитоэстрогены представляют собой растительные аналоги женских половых гормонов и также попадают в напиток из хмеля. Содержание их в хмеле достигает значительных величин – от 20 до 300 мг на 1 кг растительной массы. В пиве их меньше (1 – 36 мг/л). Тем не менее, этого количества достаточно для оказания отчетливого гормонального воздействия на организм человека. Весьма вероятно, что изменения эндокринного статуса (феминизация мужчин и маскулинизация женщин) :hihi:у лиц, злоупотребляющих пивом, связаны, в основном, с эффектами фитоэстрогенов.


Так что очевидно, что пиво лучше НЕ пить!!!!! Недостатков больше)))
:am:

pioner
25.01.2009, 15:22
но смотрите сколько в нем калия, а ведь именно калий любимый витамин Яблоньки:)

True
25.01.2009, 15:27
pioner, мускулизация - зло! :D

Яблонька_цветущая
25.01.2009, 16:41
pioner, о, да, пиво - мой любимый витамин :D Тока :-X

pioner
25.01.2009, 16:53
ок:)

QCosa
25.01.2009, 23:44
В6 (пиридоксин)
Суточная потребность - 2 мг, а при избытке белковой пищи в рационе, приеме контрацептивов, антибиотиков, сульфаниламидов, курении, спортивных тренировках, особенно зимой на улице, дозу нужно удвоить. Дефицит этого витамина наблюдается у 90% женщин и 70% мужчин. Из-за нехватки пиридоксина выглядят эти граждане не лучшим образом! Волосы начинают лезть, кожа делается бледной и сухой, вокруг глаз появляется шелушение, в уголках губ - трещины. С такими симптомами надо что-то делать, причем срочно!
На что обратить внимание
При тепловой обработке разрушается 20-35% пиридоксина, а при замораживании этот витамин, наоборот, сохраняется.
Чтобы перевести его в активную форму, нужен рибофлавин: для наилучшего эффекта в косметике должны присутствовать оба эти витамина!

В12 (цианокобаламин) участвует в делении клеток. Его в обязательном порядке включают в курс лечения при псориазе, атопическом дерматите, а также в программы косметического антиэйджинга.

Суточная потребность - 3 мкг. Не так уж много, но именно в этих крохах - ключ к вашей молодости и привлекательности. Кстати, цианокобаламин - единственный из витаминов группы В, который умеет накапливаться в печени, почках, легких и селезенке.

На что обратить внимание
Имейте в виду: вам наверняка не хватает этого соединения, если отказались от мяса.
И учтите: витамин В12 устойчив к нагреванию, зато не выносит света и воды. Содержащую его косметику берегите от солнца и влаги!

В3 (пантотеновая кислота). Специалисты присвоили ему почетное звание антидерматитного фактора. Это отличное средство от ожогов, не говоря уже о менее серьезных косметических проблемах. Пантотеновая кислота выводит лишнюю жидкость, придающую лицу болезненную одутловатость, ускоряет заживление ран и обновление кожного покрова: ее омолаживающий эффект основан именно на этом!

Суточная потребность - 5-10 мг.
На что обратить внимание
Пантотеновая кислота не выносит тепла, а также кислот и щелочей, которые используются при консервировании. При размораживании мяса разрушается более 30% витамина В3, а в процессе варки - еще около 25%.
К тому же в процессе приготовления пищи до 50% пантотеновой кислоты переходит в бульон. Принимаете снотворные, сульфаниламиды, гормональные контрацептивы на основе эстрогенов? Страдаете дисбактериозом? Это значит, что вам не хватает пантотеновой кислоты!
В2 (рибофлавин). При его дефиците останавливается работа более чем десяти клеточных ферментов, отвечающих за энергетический обмен и обновление клеток. Стоит ли удивляться, что недостаток рибофлавина моментально отражается на внешности! Волосы начинают тускнеть и сечься, ногти - слоиться, кожа - сохнуть и предательским образом обвисать. В уголках рта возникают долго не заживающие трещинки, на слизистой оболочке - язвочки, язык становится похожим на карту мира (специалисты называют его «географическим»), вокруг губ, на крыльях носа и ушах, а также в носогубных складках появляется шелушение. В довершение всех несчастий на волосистой части головы развивается себорейный дерматит - на него указывает жирная перхоть, сопровождающаяся выпадением волос.
Суточная потребность - 1,5-2,5 мг.
Если вы получаете менее 1 мг в сутки, запасы рибофлавина быстро истощаются, что ведет к преждевременному старению. Ученые утверждают, что при ежедневном восполнении потребности в этом витамине можно замедлить возрастные изменения и существенно продлить жизнь.

На что обратить внимание
Рибофлавин не выносит нагревания, контакта с кислотами, щелочами, воздухом и светом. В молоке, разлитом в пластиковые или стеклянные бутылки, он моментально разрушается: бумажные пакеты предпочтительнее!
Действие рибофлавина по-давляют антидепрессанты, акрихин, противозачаточные гормоны, сульфаниламиды и алкоголь: имейте это в виду! Если вы едите мало мяса или совсем отказались от него, организму требуются дополнительные поступления этого ценного вещества.
В1 (тиамин) укрепляет нервную систему, от которой во многом зависит состояние телесных покровов. Замечали: стоит немного понервничать, а тем более попасть в стрессовую ситуацию, как лицо приобретает бледный и осунувшийся вид и как будто сразу стареет. По большому счету так оно и есть. Впрочем, тиамин защищает кожу не только от преждевременного увядания, но и от воспалительных и аллергических реакций, а также от неблагоприятных факторов внешней среды. А еще он выводит из тканей лишнюю жидкость, предотвращая отеки.

Суточная потребность - 1.5 - 2 мг

В холодное время года, а также на фоне стресса, при переборе сладостей и выпечки, курении, приеме гормональных контрацептивов и сульфаниламидных препаратов она возрастает на 30-50%.

На что обратить внимание
Чайные листья и сырая рыба содержат фермент тиаминазу, которая разлагает тиамин. Если вы любите суши и сашими, принимайте дополнительные дозы витамина В1! Кофеин тоже тормозит его действие, так что не слишком увлекайтесь кофе и черным чаем - эти напитки красоты не прибавляют.
При кулинарной обработке пищи теряется от 10 до 40% тиамина. Особенно активно он разрушается в щелочной среде, например при добавлении соды в тесто, а также при приеме средств от изжоги. В этом случае необходимы дополнительные дозы этого витамина.

Незабудка
26.01.2009, 10:55
Каждую осень пью БАД "Для волос, кожи и ногтей". А весной витамины "Геримакс", они мощно заряжают организм энергией.

QCosa
27.01.2009, 21:17
Витамин D, который прежде считался главным спасателем от рахита и остеопороза, открывает все новые свои таланты. Оказывается, он способен предотвратить и старческое слабоумие, от которого все больше страдают страны с высокой продолжительностью жизни.
Он регулирует усвоение кальция в нашем организме и его доставку в кости. У детишек он отвечает за формирование скелета. Но процесс этот сложный. Сначала витамин складируется в печени, там превращается в другое вещество, оттуда доставляется в почки. И лишь когда паращитовидная железа посылает сигнал, что в крови не хватает кальция, он еще раз превращается и из почек поступает в кровь, стимулируя усвоение кальция из пищи. Где-то на этом тайном пути витамин D, видимо, влияет и на работу головного мозга.

Исследование показало, что старики, в организме которых было повышенное содержание витамина D, вдвое меньше подвержены нарушению процессов мышления. А когда его не хватает, вероятность ухудшения внимания и памяти также вдвое выше.

Витамин D содержится в жирной рыбе, яйцах и продуктах, обогащенных им искусственно. Но многие пожилые едят этого мало. Британские ученые считают, что просто раздача капсул витамина D может существенно снизить число случаев старческого слабоумия. Однако и перебарщивать с ним нельзя - избыток солнечного витамина вызывает тяжелейшие отравления. Если решите заранее обезопасить себя от грядущей старости, строго соблюдайте рекомендованные дозы - детям и взрослым до 50 лет не более 10 мкг (400 МЕ) в день, после 51 - не более 5 мкг (200 МЕ).

(с)

MapTuHka
28.01.2009, 21:34
витамины – это пищевые незаменимые факторы , которые, присутствуя в небольших количествах в пище, обеспечивают нормальное развитие организма (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/692.html) животных и человека и адекватную скорость протекания биохимических и физиологических процессов. Нарушения регуляции процессов обмена и развитие патологии часто связаны с недостаточным поступлением витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) в организм (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/692.html), полным отсутствием их в потребляемой пище либо нарушениями их всасывания, транспорта или, наконец, изменениями синтеза коферментов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2145.html) с участием витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html). В результате развиваются авитаминозы – болезни, возникающие при полном отсутствии в пище или полном нарушении усвоения какого-либо витамина (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html). Известны так называемые гиповитамтозы, обусловленные недостаточным поступлением витаминов с (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/769.html) пищей или неполным их усвоением. Практически у человека встречаются именно эти последние формы заболевания, т.е. состояния относительной недостаточности витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html). В некоторых районах стран Азии, Африки и Южной Америки, где население употребляет однообразную, преимущественно растительную, пищу, встречаются иногда случаи полного авитаминоза. В литературе описаны также патологические состояния, связанные с поступлением чрезмерно больших количеств витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) в организм (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/692.html) (гипервитаминозы). Эти заболевания встречаются реже, чем гиповитаминозы, однако описаны случаи гипервитаминозов A, D, К и др. Многие расстройства обмена веществ (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/2987.html) при авитаминозах обусловлены, как теперь установлено, нарушениями деятельности или активности (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/101.html) ферментных систем, поскольку многие витамины (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) входят в состав простети-ческих групп ферментов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/4751.html) (см. главу 4). На связь витаминов с (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/769.html) ферментами (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/4751.html) впервые в 1922 г. указал акад. Н.Д. Зелинский. Он считал, что витамины (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) регулируют обмен веществ (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/2987.html) не непосредственно, а опосредованно через ферментные системы, в состав которых они входят. Эта точка зрения в настоящее время подтвердилась.
Открытие витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) сыграло исключительную роль в профилактике и лечении многих инфекционных заболеваний. Так как бактерии для своего роста и размножения также нуждаются в присутствии многих витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) для синтеза коферментов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2145.html), введение в организм (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/692.html) структурных аналогов витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html), называемых антивитаминами, приводит к гибели микроорганизмов (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/610.html). Антивитамины (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/78.html) обычно блокируют активные центры ферментов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/4751.html), вытесняя из него соответствующее производное витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) (кофермент), и вызывают конкурентное ингибирование ферментов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/4751.html) (см. главу 4). К антивитаминам (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/78.html) относят вещества (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/721.html), способные вызывать после введения в организм (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/692.html) животных классическую картину гипо- или авитаминоза.
Причины гипо- и авитаминозов у человека и животных обычно делят на экзогенные и эндогенные. К первым относится недостаточное поступление витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) или полное отсутствие их в пище; следовательно, недостаточное и неполноценное питание чаще всего является причиной развития экзогенных авитаминозов. Эндогенными причинами, которые, по-видимому, являются более существенными, служат: а) повышенная потребность в витаминах (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) при некоторых физиологических и патологических состояниях (беременность, лактация, тиреотоксикоз, кахексические заболевания и др.); б) усиленный распад витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) в кишечнике вследствие развития в нем микрофлоры; в) нарушение процесса всасывания витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) в результате поражения секреторной и моторной функций кишечника при заболеваниях пищеварительного тракта, когда относительная недостаточность витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) развивается даже при полноценном питании; г) болезни печени, поджелудочной железы, вызывающие закупорку общего желчного протока и сопровождающиеся нарушением всасывания жиров (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/1548.html), продуктов их распада – жирных кислот и соответственно жирорастворимых витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html); в этих случаях также развиваются вторичные, или эндогенные, авитаминозы.
Таким образом, знания закономерностей развития гипо- и авитаминозов, клинической картины этих состояний, как и знания биологической роли витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) в метаболизме (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2524.html), необходимы для каждого лечащего врача. Они же определяют его тактику при разработке способов предупреждения и лечения гиповитаминозов. Если авитаминоз (гиповитаминоз) развивается на экзогенной почве, то вводят недостающий витамин с (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/769.html) пищей или чистый его препарат. Если причина эндогенная, то, помимо лечения основного заболевания, параллельно вводят соответствующий витамин (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) парентерально, т.е. минуя пищеварительный тракт.
Нельзя не согласиться с мнением ряда ведущих витаминологов (Р. Гаррис, К. Скривер, В.Б. Спиричев и др.), что болезни, связанные с недостаточным потреблением витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html), стали в настоящее время благодаря «рационализации питания» редкостью и являются проблемой скорее социально-экономической, чем медицинской. В то же время в последние три десятилетия описано большое число ранее неизвестных врожденных заболеваний, клиническая картина которых напоминает типичные авитаминозы. Они развиваются в раннем детском возрасте независимо от обеспеченности организма (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/692.html) всеми известными витаминами (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html). Иногда болезни удается излечить мегавитаминной терапией, т. е. введением соответствующего витамина (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) в количествах, в 50–100 раз превышающих физиологические потребности (так называемые витаминзависимые состояния). В других случаях болезнь не удается устранить даже путем применения высоких доз (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/1475.html) витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) (витаминорезистентные состояния). Заболевания протекают очень тяжело и часто приводят к смерти больного. Так, описаны случаи витамин-D-резистентного рахита (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/946.html), витамин-D-зави-симого рахита (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/946.html), тиаминзависимой мегалобластической анемии, пиридоксин-зависимого судорожного синдрома (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/14.html) и пиридоксинзависимой анемии, пер-нициозной анемии и др.
Накопившиеся фактические клинические данные и подробные генетические и биохимические исследования позволили отнести подобные заболевания к врожденным нарушениям обмена и функций витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html), которые уже описаны для тиамина (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/4426.html), пиридоксина (https://www.xumuk.ru/farmacevt/980.html), биотина (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/569.html), фолиевой кислоты (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/4799.html), витамина (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) В12, никотиновой кислоты (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/2886.html), витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) A, D, Е, К и др. В настоящее время имеется достаточно оснований считать, что причиной развития этих болезней являются генетические дефекты (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/1240.html), связанные с нарушениями или всасывания витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) в кишечнике, или их транспорта к органам-мишеням, или, наконец, с нарушениями превращений витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) в коферменты (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2145.html) (или в активные формы – в случае витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) группы D). Имеются также доказательства наследственного (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/647.html) дефекта (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/1240.html) синтеза белковой части фермента (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2/4751.html) (апофермента) в развитии некоторых врожденных расстройств обмена и функций витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html), а также нарушения взаимодействия (связи) кофермента (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2145.html) (или активной формы витамина) со специфическим белком (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/486.html) – апоферментом (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/100.html), т. е. дефект (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/1240.html) формирования холофермента.
Клиническая картина врожденных нарушений обмена и функций витаминов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) мало или почти совсем не отличается от истинной картины алиментарного авитаминоза и ряда наследственных (https://www.xumuk.ru/biospravochnik/647.html) дефектов (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/1240.html) обмена. Поэтому своевременное проведение дифференциальной диагностики и патогенетической терапии представляется задачей исключительной важности. В зависимости от причины дефекта (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/1240.html) терапевтические подходы включают заместительную терапию, парентеральное введение высоких доз (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/1475.html) соответствующего витамина (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/763.html) (мегавитаминная терапия), а при врожденном нарушении его всасывания и транспорта – введение кофермента (https://www.xumuk.ru/encyklopedia/2145.html) и т.д.

True
29.01.2009, 01:32
Посмотрел название своих витаминов: Витрум (Vitrum). Пью по таблетке в сутки.

Арвен
29.01.2009, 09:23
Обычно беру в аптеке центрум, пью по таблетке в сутки, бутылёчка как раз на месяц хватает - курс пропить.

Snegurochka
29.01.2009, 13:16
А я пью отечественные витамины.
https://alphavit.adt.ru/vitamins2/dieta_lev.jpg
https://www.zhivika.ru/content/images/products/13493_big.jpg

QCosa
03.02.2009, 21:42
хорошая статья про витаминку Е (https://lady.mail.ru/article/55806)
большая ;)

MapTuHka
19.03.2009, 16:27
В настоящий момент науке известно более 20 природных витаминов.
Какие же это витамины и чем каждый из них полезен для нас?

Витамин А. Во многих растениях содержится провитамин А, или каротин, который в нашем организме превращается в витамин А. Он необходим людям, характер работы которых связан с напряжением зрения. Это люди, работающие за компьютером, водители, летчики и так далее. Кормящие женщины также нуждаются в повышенных дозах этого витамина. Недостаток его ведет к нарушению обменных процессов, приостановлению роста, истощению, нарушению функций нервной системы, потере остроты зрения.
Витамин В1 (рибофлавин). Применяется при лечении заболеваний нервной системы, органов пищеварения, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, кожных и глазных болезнях, в хирургической и акушерской практике.
Витамин В2 (рибофлавин). Он ускоряет окислительные процессы и нормализует зрение. Воспаление губ, слизистых оболочек рта и языка, потрея аппетита, головные боли, понижение работоспособности может быть связано именно с недостатком этого витамина.
Витамин В6 (пиридоксин). Стимулирует кроветворение, развитие естественного иммунитета, желчеотделение и кислотообразующую функцию желудка. Как правило, заболевания, вызванные нехваткой этого витамина, встречаются не так часто, поскольку он в большом количестве содержится во многих пищевых продуктах. Атеросклероз, болезни печени, почек и желудка, туберкулез и малокровие – вот заболевания, при которых окажется весьма полезным применение витамина В6.
Витамин В15 (пангамовая кислота). Активирует обмен кислорода в клетках тканей, стимулирует функцию надпочечников и способствует восстановлению печеночной ткани. Пангамовую кислоту применяют при болезнях сердца, ревматизме, атеросклерозе и заболеваниях печени, особенно тех, которые возникли на почве хронического алкоголизма.
Витамин РР (никотиновая кислота). При ее недостатке ухудшается аппетит, появялется боль в бласти желудка, тошнота, понос, резкая слабость, ухудшение памяти. Витамин РР активно используется при лечении атеросклероза, органов дыхания и пищеварения, нервной системы, кожи, глаз, сахарного диабета.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Его недостаток ведет к падению иммунитета, малокровию, нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек. Применяется при болезнях крови, суставов, туберкулезе, отравлении ядами, в акушерской и хирургической практике.
https://www.mosclinic.ru/UserFiles/Image/art/0642/vit2.JPG
Витамин D. Известен своими антирахитическими свойствами. При его недостатке у детей наблюдаются нарушения в развитии зубов и костей, дряблость мышц, отставание в физическом и умственном развитии.
Витамин F. Представляет собой ненасыщенные жирные кислоты – линолевую, линоленовую и арахидиновую, которые содержатся в некоторых растительных маслах и животных жирах. Они обладают противосклеротическим действием, способствуют усвоению жиров, положительно влияют на репродуктивную функцию.
Витамин Е (токоферол). При его дефиците возникают нарушения обмена веществ, тяжелые поражения органов и систем. Препараты витамина Е применяют в онкологии, при заболеваниях нервно-мышечной системы, ослаблении половой функции и гипертонической болезни.
Витамин К. Играет важную роль в процессе свертывания крови, повышает прочность капилляров, способствует прекращению различных кровотечений. Его применяют в неонаталогии, хирургии и стоматологической практике.
Витамин Р. Понижает повышенную проницаемость стенок кровеносных сосудов, вызванную различными причинами. Его назначают при геморрагических диатезах, ревматизме, гипертонии, болезнях печени, глаз, кожи, отравлениях и в акушерской практике.
Следует помнить о том, что бесконтрольное употребление витаминных препаратов недопустимо. Передозировка витаминов ведет к серьезным последствиям и может вызвать тяжелые заболевания. Решить, нуждаетесь ли Вы в тех или иных витаминах, может только Ваш лечащий врач. Он же подберет Вам необходимую дозировку.

MapTuHka
17.11.2009, 18:14
Посмотрел название своих витаминов: Витрум (Vitrum). Пью по таблетке в сутки.
Теперь и я с вами)))
Жду, когда начнёт ощутимо хорошеть мне)

Сава
17.11.2009, 18:17
По таблетке в сутки?
И чё, ощутимо хорошеет? ;)
:D

я кстати ща наш Ревит пью - забытый вкус детства :)

MapTuHka
17.11.2009, 18:20
Не, как-то не очень ощутимо... Потому и жду)))

Думаешь Ревит потянет против гриппа? Хотя тебе уже всё равно... Или у тебя не грипп был?

Яблонька_цветущая
17.11.2009, 18:31
Я Селмевит пью. Восстанавливаюсь после гриппа. А от гриппа витамины не помогают. Надо профилактические препараты пить: арбидол, ингаверин... Так мой терапевт сказал и тетенька врач в телевизоре) Тока у нас в аптеках их нет уже :)

MapTuHka
17.11.2009, 18:45
ясно, что не помогают. Я в том смысле, что укреплять организм, чтобы не заболеть. Ну и просто укреплять.
а арбидолы я не пью принципиально.

MapTuHka
20.01.2010, 19:25
Cуществует мнение диетологов ,что поливитамины попросту не усваиваются организмом, и в лучшем случае они просто бесполезны. Но вот вопрос - что теперь с этим делать? В наших продуктах уже давно нет нужного колличества витаминов и микроэлементов, и это нереально - получить суточную норму с обычными продуктами питания, и покупать каждый отдельно - тоже умучаешься, и в финансовом плане и в плане приёма. Как выйти из этой ситуации?

Капитан
20.01.2010, 20:19
В наших продуктах уже давно нет нужного колличества витаминов и микроэлементов А можно поинтересоваться, почему? По-моему, это ещё во времена Хрущёва началась кампания, мол срочно надо витаминизировать муку и прочие продукты! С другой стороны, диетологи верно подметили, что поливитамины намного хуже усваиваются, чем натуральные. Дело тут в том, что искусственные витамины не обладают киральной симметрией, в то время как организм способен усваивать только лево-ориентированную струтру (или право-? навскидку не помню).

Да, в опросе не голосовал, не нашёл своего пункта - "витаминыв не пью, считаю их бесполезными".

MapTuHka
21.01.2010, 23:33
А можно поинтересоваться, почему?
Потому наверное, что натуральные продукты занимают всё меньшую долю в потребляемой пище и всё большую такие продукты, как суррогаты и консервы (в том числе горошек, кукуруза и др.) - в консервах ведь меньше витаминов, никто не будет спорить, а мы их потребляем значительно чаще, чем живой горошек или кукурузу, в то время, как всего лишь сто лет назад консервы были продуктами для определённых целей - армии. А напитки? Кока-кола, энергетическая фигня, лимонады - это ведь даже не вода, а в сто раз хуже.
Вторая причина, что выращиваются овощи и фрукты с целью сохранения товарного вида как можно дольше, отсюда некоторые мутациив технологии выращивания.
Третья, потому сейчас конкретно мало витаминов, что середина зимы - уже всё сдохло почти.

Капитан
21.01.2010, 23:49
MapTuHka, Согласен. Также попадалась информация, что кофе способствует вымыванию витаминов из организма. Вот в недавние времена, национальным напитком был чай с лимоном. В европе, кстати, этот напиток так и называется "чай по-русски". А вот в последние годы что-то из моих знакомых практически никто уже не пьёт это дело. В школьные годы также с друзьями играли в "огородников" - то лук на подоконнике зимой проращивали, то укроп садили в горшочках. Конечно, всё это потом прямым потоком шло на кухню. Сейчас как-то не до этого стало. Хотя своего бармалея приучаю к таким вещам - вырастил сам укроп в горшке, скоро в дело пустим.

MapTuHka
22.01.2010, 07:38
Я пью чай с лимоном. Кофе тоже иногда с лимоном. С молоком не пью ни то, ни другое.
Что витамины вымывают. не слышала.
Вообще в разных источниках по-разному: чай и кофе объявляются то панацеей, то ядом.
Соки тоже, кстати)))
А я не лошадь. чтобы только воду пить)

Капитан
22.01.2010, 08:20
Кофе с лимоном как-то не пробовал, предпочитаю кофе с мороженым, такой вот я гурман :) А соки сам иногда люблю делать. Иной раз тыквочку возьмёшь, разделаешь и наваришь кастрюльку побольше - упиться можно, вкуснотища!

Яблонька_цветущая
22.01.2010, 10:55
Ой, да от всего умирают, соки тоже на зубы пагубно вляют, кофе-чай - тоже яды :D Не понятно, как мы выживаем и откуда в городе витамины берем)))

Капитан
22.01.2010, 17:21
Яблонька_цветущая, а у меня бывший одноклассник замечательный стоматолог-протезист, мне можно соки пить сколько влезет :D

Яблонька_цветущая
22.01.2010, 19:58
Свои зубы лучше :D

MapTuHka
23.01.2010, 09:37
Да, в опросе не голосовал, не нашёл своего пункта - "витаминыв не пью, считаю их бесполезными".
Выбрал бы тогда последний пункт, потому что витамины просто бесполезными быть вряд ли могут: это же химия, и раз она не приносит пользы, то значит является чужеродным, а следовательно, вредным веществом для организма.

Кофе с лимоном как-то не пробовал, предпочитаю кофе с мороженым, такой вот я гурман :) А соки сам иногда люблю делать. Иной раз тыквочку возьмёшь, разделаешь и наваришь кастрюльку побольше - упиться можно, вкуснотища!
Кофе с мороженым мы тоже пьём - глясэ, называется))) Но я предпочитаю чёрный или с лимоном. (Кстати, у меня в Кофейне (раздел Домашний очаг) интересные рецепты кофе есть - заходи)
А если тыква варёная, то это не сок, а компот. В компоте больше половины витаминов сдохли во время варки.

Не понятно, как мы выживаем и откуда в городе витамины берем)))
Организм, закалённый в жестокой борьбе в мегаполисе, начинает добывать витамины из пластика)))):Smile:

добавлено через 1 минуту
Свои зубы лучше
Поэтому пьём кальций и желательно не в поливитаминах!

Яблонька_цветущая
23.01.2010, 11:21
Поэтому пьём кальций и желательно не в поливитаминах!
а как мы его пьем не в поливитаминах?)) Он же твердый...

MapTuHka
23.01.2010, 11:45
Поливитамины - это витаминный винегрет. Иногда они подобраны так, что просто не усваиваются в таком сочетании, мешают друг другу.

Кальций мы пьём в твёрдом виде, но отдельно))) КальцийД3 Никомед, например.

Яблонька_цветущая
23.01.2010, 12:31
мммм 8-)

Оляля
11.11.2011, 19:58
Я АлфаВит пью.Ну как пью?Ща увидела коробку и вспомнила,что год назад начала пить.

Modilun
11.11.2011, 23:37
Фрукты лучше и намного естественнее чем эти комплексы. Организм сам ищет что ему надо, а с комл. витаминами человек начинает умничать против природы.
Лучше конечно же проконсультироваться, и не факт что вам поставят правильный диагноз, а от передоза фруктов еще никто не умирал)

Оляля
11.11.2011, 23:38
это сколько нужно съесть фруктов,чтобы восполнить недостаток какого-либо элемента?

Modilun
11.11.2011, 23:42
это сколько нужно съесть фруктов,чтобы восполнить недостаток какого-либо элемента?

Если все изначально делать своевременно и в нужном количестве, то все пробелы уберутся сами.
Тоже самое и с зубами, если есть стоматологи это не значит что ухаживать за зубами не стоит.

Оляля
11.11.2011, 23:49
Если все изначально делать своевременно и в нужном количестве, то все пробелы уберутся сами.

ты же понимаешь,что это невыполнимо.Болезни,сбои,стрессы,дурные привычки пока еще никто не отменял

добавлено через 50 секунд
Тоже самое и с зубами, если есть стоматологи это не значит что ухаживать за зубами не стоит.
есть еще такой немаловажный фактор как наследственность..

Modilun
12.11.2011, 00:04
Оляля, старайся никогда не спорить со мной! То что я сказал, принимай как есть.

Оляля
12.11.2011, 00:09
Modilun, старайся не спорить и со мной,так как в темах,который я говорю-знаю больше тебя однозначно.Хочешь беседовать-беседуй,не хочешь-молчи,но свои условия ты будешь ставить дома своей массовке.

Modilun
12.11.2011, 00:25
Оляля, Ладно я не буду спорить с тобой, т.к. ты не догоняешь мои мысли. Кстати, дома у меня не массовка а очень счастливая родня, что можно и позавидовать.
Прежде чем ответить на мое сообщение, я бы посоветовал изучить, понять, осмыслить ответ и после попытаться что то выдвинуть умнее меня.
Если не получается так сразу, то можешь сделать так: скопируй весь мой текст в буфер обмена, открой фотошоп, создай новый документ в разрешении 1024x768, нажми на Т и вставь текст из буфера. Сохрани документ как JPG в любое место, и сделай этот рисунок как фон рабочего стола. Чтобы каждый день перечитывая мои ответы понять и уж после когда будешь уверенна что ты готова, тогда и пиши мне))

Оляля
12.11.2011, 11:42
:D

Modilun, зая ты моя!Ды как же тебя понять,когда ты ересь пишешь,еще и пока все фотошопы пройдешь проходит по 20-30 минут,а мог бы тупо уточнить 100 раз за это время у собеседника,раз сам быстро въехать не можешь.Вдумчивый ты,я понимаю,но тут народ быстрее соображает и без копирования и обдумывания часами чужих постов (прикинь!))))
Кстати, дома у меня не массовка а очень счастливая родня, что можно и позавидовать.

Ды я представляю как ты им поднимаешь настроение часами пыжась что-то понять,а спорить то им нельзя с тобой,вот и остается просто ржать))))))

И на будущее-форум странная вещь,никогда не знаешь,кто твой собеседник,так что повторяю: условий не ставь и спорить не вздумай-лицо не теряй,если только ты не за шутовством пришел))))

Modilun
12.11.2011, 12:14
Оляля, Я больше не буду(

Chance
12.11.2011, 12:20
Modilun, будь, будь- занятно же...))))

Modilun
12.11.2011, 12:59
moh_sen, ))))))))) Нет, не буду!
Она меня обидела(

Chance
12.11.2011, 13:09
Modilun, да в чём же тут обида то? Это же обычные правила поведения...не надо считать незнакомого человека заведомо глупее себя...)))

Modilun
12.11.2011, 13:16
Modilun, да в чём же тут обида то? Это же обычные правила поведения...не надо считать незнакомого человека заведомо глупее себя...)))

:rofl:

Брутальная Шишига
12.11.2011, 20:48
Modilun,
Фрукты лучше и намного естественнее чем эти комплексы. Организм сам ищет что ему надо, а с комл. витаминами человек начинает умничать против природы.Зайди для интересу в таблицу содержания витаминов и микроэлементов, что содержаться во фруктах..и тупо, на кулькуляторе подсчитай, сколько вагонов в день фруктов надо сожрать!!! И еще...чтобы сделать 1 кг витамина С, который на сегодня весь синтетический, то тебе надо перефигарить апельсинов и лимонов, с полпланеты)))) Уж извентиляй, нас сейчас только БАДы в этом отношении могут спасти))) Ну или как их еще в простонародье, витаминками кличут!))))))

MORGANA
12.11.2011, 22:27
Modilun,
Зайди для интересу в таблицу содержания витаминов и микроэлементов, что содержаться во фруктах..и тупо, на кулькуляторе подсчитай, сколько вагонов в день фруктов надо сожрать!!! И еще...чтобы сделать 1 кг витамина С, который на сегодня весь синтетический, то тебе надо перефигарить апельсинов и лимонов, с полпланеты)))) Уж извентиляй, нас сейчас только БАДы в этом отношении могут спасти))) Ну или как их еще в простонародье, витаминками кличут!))))))
Та,не распинайся перед чуваком пусть херачит фрукты,жалко что-ли?????????????

L E D i
13.11.2011, 04:46
А перед зимой себе всегда вит. Е покупаю, такие шарики прикольные...и вит. В6 и В12, только в ампулах...хорошо что сама умею себе колоть уколы)))) и оч.нормально для профилактики)))))))))

Оляля
13.11.2011, 12:19
я ем рыбий жир:appl:

QCosa
13.11.2011, 18:56
сколько вагонов в день фруктов надо сожрать!!!
не надо , нам не достанется

KsuXa
19.11.2011, 17:23
осенью всегда витаминки употребляю
Оляля, ну и как он?рыбий жир то?
в детстве меня им кормили...

MORGANA
19.11.2011, 22:59
осенью всегда витаминки употребляю
Оляля, ну и как он?рыбий жир то?
в детстве меня им кормили...
Ну знаешь?А чего спрашиваешь??????????

Оляля
21.11.2011, 15:56
Оляля, ну и как он?рыбий жир то?

он сейчас в желейных капсулах)))

Ariadna
01.12.2011, 20:39
он сейчас в желейных капсулах)))
Я как-то одну капсулу случайно раздавила - джинсы так и не отстирались.
Сама покупаю селмевит. Вот только недавно добила упаковку, до весны болеть не должна, а там еще курсом пропью.

MORGANA
02.12.2011, 19:14
Сама покупаю селмевит. Вот только недавно добила упаковку, до весны болеть не должна, а там еще курсом пропью.
Что за зелье такое,и с чем его едят???

Ariadna
03.12.2011, 00:20
Что за зелье такое,и с чем его едят???
Витаминки :) Точнее, витаминно-минеральный комплекс с антиоксидантами. Ну и витамины разных групп (А,Е,В и С) тоже в составе селмевита есть, а самое главное - селен. Он вроде как в овощах-фруктах содержится в мизерных количествах, но для иммунитета очень полезен.
Принимаю по инструкции - одно драже в день после еды.

Меламори
03.12.2011, 23:44
компливит сияние и периодически что-нить для зрения.

Оляля
06.12.2011, 13:22
периодически что-нить для зрения.
:vava:

Меламори
06.12.2011, 13:25
Оляля, мне такое не помогает.. хотя канеш каждому свое))

Оляля
06.12.2011, 13:54
а что?Анально-орально чернику принимаешь?))))

Меламори
06.12.2011, 15:59
Анально
фу какая ты. чо сразу про попы?))

добавлено через 1 минуту
если серьезно, то и чернику форте, и еще какие-то. неплохо действуют, если принимать по инструкции. глаза меньше устают от моника.

Оляля
06.12.2011, 16:07
глаза меньше устают от моника.
исключи моник))))

Меламори
06.12.2011, 16:23
исключи моник
никак :(

Оляля
06.12.2011, 16:24
никак :(

грузи чернику вагонами!:appl:

QCosa
06.12.2011, 16:30
приятельница Диффрарель пила от усталости глаз + профилактика ухудшения зрения , довольна

Меламори
06.12.2011, 16:31
грузи чернику вагонами!
фиг. а мужики на что?)))

MORGANA
06.12.2011, 20:27
фиг. а мужики на что?)))
А мужики нехай за енти вагоны платют))))))

Меламори
07.12.2011, 12:30
А мужики нехай за енти вагоны платют))))))
настоящий мужик дело до конца доведет))) и оплатит, и разгрузит, и помоет, и, прастите, в рот положит...)))))))))))))))))

QCosa
07.12.2011, 13:07
и, прастите, в рот положит...)))))))))))))))))
хех по энтому пункту они все настоящие ))))

MORGANA
26.12.2011, 19:08
Мы постоянно пьем витамины всей семьей. Мне нравится витамины компании «Байер»: https://goo.gl/WzBEU (https://realax.ru/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoo.gl%2FWzBEU) . Проверенная фирма, моя мама пьет Анжелик по назначению гинеколога.


Бл*ь,как я рада за тебя!!!!!!!!!!

Брутальная Шишига
27.12.2011, 21:11
Бл*ь,как я рада за тебя!!!!!!!!!!Моргашкин...фу..вот сразу видно..што ты невитаминизирована!))))))

Меламори
28.12.2011, 10:32
Бл*ь,как я рада за тебя!!!!!!!!!!
да...нервишки-то ни к черту.... над успокоительное попить..)))

Жизель
28.12.2011, 11:36
да...нервишки-то ни к черту.... над успокоительное попить..)))

что говорить, конец года е-мое

Оливка
28.12.2011, 12:35
что говорить, конец года е-мое

мое тоже ё..будем пить:girl_crazy: и витамины тоже!:haha:

Жизель
28.12.2011, 12:42
мое тоже ё..будем пить:girl_crazy: и витамины тоже!:haha:

а с витамином х как? тоже внутрь принимать? или достаточно помазюкать? )))

Оливка
28.12.2011, 12:54
Ха тока внутрь, на растирку у нас другое есть:haha:

Жизель
28.12.2011, 13:04
Ха тока внутрь, на растирку у нас другое есть:haha:

и шо же это такое ё-моё, че то ваще ничего в голову не лезет

Оливка
28.12.2011, 13:10
и шо же это такое ё-моё, че то ваще ничего в голову не лезет

ё мое - это конец..года:haha:в голову ему не зачем лезть, как впрочем и не в голову тоже)))

Жизель
28.12.2011, 13:12
ё мое - это конец..года:haha:в голову ему не зачем лезть, как впрочем и не в голову тоже)))

это чо про пипиську чтоли? нуда, ему в другое место дорога ))) так что там на растирку? )))

Клякса
28.12.2011, 14:43
над успокоительное попить..)))
Акститесь, какое ф топку успокоительное?). Праздновать надо начинать... да в отпуска уходить нафих работу.. до 10-го числа).

Меламори
28.12.2011, 15:04
Акститесь, какое ф топку успокоительное?). Праздновать надо начинать... да в отпуска уходить нафих работу.. до 10-го числа).

шоб дожить до праздников. последний бой - он трудный самый)))

добавлено через 25 секунд
что говорить, конец года е-мое
да ппц ваще. я уже не могу работать.))))

Брутальная Шишига
28.12.2011, 20:24
и шо же это такое ё-моё,ето витамин ебецэ)))))

Меламори
29.12.2011, 00:05
ебецэ)))))
ебе што?))

Партизанос
29.12.2011, 00:07
ето витамин ебецэ)) это скорей спорт чем витамин

Snegurochka
29.12.2011, 12:22
пью щас Витрум-Бьюти для волос и ногтей, пропила уже месяц..
и еще амиксин, приболела, надо восстанавливаться быстрей перед НГ

Жизель
29.12.2011, 12:24
это скорей спорт чем витамин
при помощи такого вида спорта можно получить очень полезный витамин С :appl:

ovaaal
22.01.2012, 23:05
Пью витаминно-минеральный комплекс, т.к. часто не доедаю (студент же :) )

Меламори
23.01.2012, 21:40
шо ж вы все такие молодые..разгуляться не на ком... ))

Беркут
23.01.2012, 21:42
шо ж вы все такие молодые..разгуляться не на ком... ))Да уж Меламори, старость не радость))) :dont_know:

Petra
23.01.2012, 21:45
Да уж Меламори, старость не радость))) :dont_know:

вместо того чтобы предложить Меламори разгуляться на себе, присел вздыхать рядом ,прикинулся короче шлангом

Беркут
23.01.2012, 21:46
вместо того чтобы предложить Меламори разгуляться на себе,Ты... ободряешь? :hmm:

Petra
23.01.2012, 21:56
Ты... ободряешь? :hmm:

Нууу, Меламори плохому не научит,думаю, не обольщайся :jokingly:

Меламори
23.01.2012, 22:00
Елена, а чо тут прикидываться то?)) да я его насквозь вижу! (с) )))))

Беркут
23.01.2012, 22:09
Елена, а чо тут прикидываться то?)) да я его насквозь вижу! (с) )))))
Видишь Елена Она меня уже... всего облупила. Я ей уже надоел... :dont_know:

Petra
23.01.2012, 22:36
Видишь Елена Она меня уже... всего облупила. Я ей уже надоел... :dont_know:
Тогда Меламори зажралась, прошу пардону, -этот молодой, этот надоел....:D

Меламори
23.01.2012, 22:52
зажралась
главное, чтоб не нажралась, остальное пустяки. )))






Беркут, ну а че ты все кремль да кремль... видали мы этот кремль. нам такого не нать!))

Беркут
23.01.2012, 22:54
Беркут, ну а че ты все кремль да кремль... видали мы этот кремль. нам такого не нать!))А чё... нать? :shock: Тока не говори что романтИк. Меня от него уже тошнит))

Меламори
23.01.2012, 22:59
А чё... нать? Тока не говори что романтИк. Меня от него уже тошнит))
владычецей морскою хочу быть! вот так вот!))))

Беркут
23.01.2012, 23:08
владычецей морскою хочу быть!Старуха... как есть старуха)) :dont_know:

Меламори
24.01.2012, 10:49
Старуха... как есть старуха
начались отмазки...))

Беркут
24.01.2012, 22:51
начались отмазки...))Хорошо. Твои предложения? Только без... Тебя на царство!)))
Кто сказал что бесполезно битцо головой ап стену хлоп на лоб глаза полезли лоб становится кременным )) :oleole:

Меламори
25.01.2012, 10:29
Только без... Тебя на царство
а мне как бы больше ничаво не надо... что ж делать то?...

Беркут
25.01.2012, 21:15
а мне как бы больше ничаво не надо... что ж делать то?...Мдя... экая заковыка. :hmm: Чево, чево... Менять свои взгляды. :dont_know:

Меламори
25.01.2012, 21:20
Менять свои взгляды
владыкой морским? о_О))

Беркут
25.01.2012, 21:23
владыкой морским? о_О))Не... Нихачу в ипостаси синего утопленника пребывать. Уступаю. Властвуй!))) :hb:

Меламори
25.01.2012, 21:24
Уступаю. Властвуй
владыкой сама не хочу. спасиба канеш. )))

Беркут
25.01.2012, 21:26
спасиба канеш. )))
Да... не за что. :dont_know: Обращайся... если чо)))

Меламори
25.01.2012, 22:45
Беркут, владычицей - да, а владыкой - себе оставь. еще чво есть?)))

Беркут
26.01.2012, 00:25
еще чво есть?)))А чво нада? А если нада... то ты мну чво?))

Меламори
26.01.2012, 10:18
А чво нада? А если нада... то ты мну чво?))
а смаря что есть.. баш на баш как говорится)))

MirroR
26.01.2012, 14:51
Какие витамины принимать если:
В6 мне надо... Отоночо...

https://img11.nnm.ru/6/1/a/9/1/0af3e85cf1f65e6bfc53552b83e.jpg

Оляля
26.01.2012, 14:56
что не аллергенное,то калорийное:D

MirroR
26.01.2012, 14:59
Да блин! Куда деваться? Придется в таблетках))))

Жизель
26.01.2012, 15:00
Цитата:
Сообщение от Беркут https://realax.ru/images/blue/buttons/viewpost.gif (https://realax.ru/showthread.php?p=221098#post221098)
А чё... нать? Тока не говори что романтИк. Меня от него уже тошнит))

владычецей морскою хочу быть! вот так вот!))))

Не-не-не, Беркут хАчу масквисткой быть! пропишите!

Оляля
26.01.2012, 15:10
Да блин! Куда деваться? Придется в таблетках))))

во!И объему меньше)))опять же жыру нет)))

MirroR
26.01.2012, 15:13
жыру нет)))
Это плюсище!))

Оляля
26.01.2012, 15:20
Это плюсище!))

это наше все!А жыр мы доберем принятием рыбьего жыра в капсулах и орехами)))

Меламори
26.01.2012, 15:26
-не-не, Беркут хАчу масквисткой быть! пропишите
пасиб за заботу, но уже есть )))

Жизель
26.01.2012, 15:28
пасиб за заботу, но уже есть )))

а я?

Меламори
26.01.2012, 15:37
Жизель, а ты чо примазываешься к нашей с Беркутом квартире Мартинеса?)))

MirroR
26.01.2012, 15:47
Витаминов не хватает))

Жизель
26.01.2012, 15:47
так я что-то не поняла? кто есть кто?))))

Marika
26.01.2012, 18:07
да что тут понимать - все есть все )))))

Меламори
26.01.2012, 19:18
все едят всех!

Snegurochka
26.01.2012, 20:13
купила седня компливит для волос и ногтей, попробую, как пойдет)

Жизель
27.01.2012, 08:29
все едят всех!

я людей не ем. )))

Меламори
27.01.2012, 10:49
я людей не ем. )))
это ты просто еще не так оголодала..)))

Меламори
16.02.2012, 16:32
Alinka, мож еще посоветуешь какие? ;)))

Snegurochka
12.03.2012, 11:05
мне тут стукнуло вчера чота)))) нашла на балконе пакетик с рожью или пшеницей (я в них не разбираюсь), решила прорастить - уже за сутки проклюнулись - и жевать вместо витаминов) Говорят, ооооочень полезно!
Кто-нить пробовал такое?

Оляля
12.03.2012, 11:11
Кто-нить пробовал такое?

не!Чо я-лошадь?)))

Меламори
12.03.2012, 11:11
тока слышала)))

Оляля
12.03.2012, 11:12
и слышу я не рокот Космодромаааа))))))))))))

Snegurochka
12.03.2012, 11:20
не!Чо я-лошадь?)))

ну что за подход такой))) ты ешь куриные яйца - они ж тоже зародыши жизни, так же и с зародышами пшеницы, это растительный вариант)))

добавлено через 6 минут
Так чем же полезны проростки?
В большом количестве в них содержится витамин Е, который необходим для поддержания половой функции, нормального функционирования мышечных клеток, нервных и клеток печени. Витамины группы В – необходимы для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой систем, мышц и органа зрения. Клетчатка – выводит из организма токсины, стимулирует моторику кишечника. Хром и литий – редко встречающиеся микроэлементы, служащие для профилактики хронического нервного истощения. Калий – поддерживает кислотно-щелочное равновесие, предотвращает увядание мышц и придает им упругость, укрепляет сердечную мышцу. Железо – необходимо красным кровяным тельцам в сочетании с витамином С (квашеная капуста, картофель, петрушка, укроп). В проросшей пшенице содержание витамина С и В после проростания возрастает в пять раз, витамина Е – в три раза, фолиевой кислоты – в четыре раза. В 50 г проростков пшеницы витамина С столько же, сколько в шести (!) стаканах апельсинового сока. А семена чечевицы после прорастания становятся одним из важных его источников. В проростках люцерны витамина А в четыре раза больше, чем в её непроросших зернах. (https://www.e-pitanie.ru/zabytye_celiteli/proroshchennaya_semena.php)

Оляля
12.03.2012, 11:21
ну одно дело яйца....это понятный подход,а семки растить-это только в коноплеводстве гуд))))

Меламори
12.03.2012, 11:24
ну одно дело яйца....это понятный подход
До!!))))
gk15KB_a3Fg

Snegurochka
12.03.2012, 11:26
ну одно дело яйца....это понятный подход
это привычный подход, а к тому, что надо есть пророщенные семена готовы не все))

кстати, где-то слышала или читала, что Эдита Пьеха их ест тожа, вон какая бодрая старушка, а все потому, что ростки замедляют старение, да и вообще, профилактика раковых заболеваний и волосы от них крепчают.
Короч, я буду пробовать! Начиталась, что попробовать стоит хотя бы 2 недели - очень чистит кишечник и вообще, шлаки всякие выводит, дает положительный заряд энергии на весь день.

Оляля
12.03.2012, 11:28
это привычный подход, а к тому, что надо есть пророщенные семена готовы не все))
:D:D:Dэто точно!Я представляю тебя с твоим нетрадиционным подходом к ним)))))

Snegurochka
12.03.2012, 11:30
Я представляю тебя с твоим нетрадиционным подходом к ним))
я буду подходить к ним с блендером)))
так легче жуеццо :pizza::girl_crazy:

Оляля
12.03.2012, 11:32
вооот!Ты их будешь мучить!И их жызненная сила,как в резаном салате пойдет тебе во вред!:-\

Snegurochka
12.03.2012, 11:33
да глупости это все про резаные салаты))))
тогда надо всем переходить на сыроедение, а ножички с кухонь выкинуть нах))))

Оляля
12.03.2012, 11:35
ага!А чем я плоть невинно-убиенных ягнят буду чикать?Зубами рвать-оно,канешн,феерично,но зубы жаль.Наследственные....)))

Snegurochka
12.03.2012, 11:36
А чем я плоть невинно-убиенных ягнят буду чикать?
так а я о чем те толкую, мать!))) мясорубки, блендеры и ножи не могут испортить едуууу))))

Оляля
12.03.2012, 11:36
а вот проросшая балконная корневая дрянь-может!:-X

Snegurochka
12.03.2012, 11:38
проросшая балконная корневая дрянь
это чо такое? сама выращиваешь?)))

Меламори
12.03.2012, 11:39
пророщенные семена
салатики должны быть из них вкусные. я ела салат из пророщенных бобов сои. вполне так ничо. ))

Оляля
12.03.2012, 11:39
тьфу на вас...извры))))

Snegurochka
12.03.2012, 11:41
Меламори, во-во, я тож хочу их в салатики добавлять, да еще с орешками кедровыми :)
все на пользу моего, ням-ням, здоровья)))

добавлено через 22 секунды
тьфу на вас...извры)))
дать попробовать те салатегу?))

Меламори
12.03.2012, 11:44
Оляля, а ты сиди, и вкушай свое мясо!)))

Snegurochka
12.03.2012, 11:45
ваще, на рыбу пора уже переходить: на речную и морскую))

Оляля
12.03.2012, 11:47
Оляля, а ты сиди, и вкушай свое мясо!))

ваще, на рыбу пора уже переходить: на речную и морскую)

у меня жызнь на триместры не делицца-так что буду жрать все как обычно...овсянку и мясу))))

Меламори
12.03.2012, 11:48
Оляля, а творог как же?)))

Snegurochka
12.03.2012, 11:48
овсянку и мясу))
чот как-то скудновато у тебя меню... а рыбу не употребляешь что ли? для женщины это архиважно!:nunuka:

Оляля
12.03.2012, 11:57
ды все жру...но БЕЗ удовольствия...а овсянку и мясу С удовольствием)))

Snegurochka
12.03.2012, 12:01
Оляля, вот тебя овсянка приворожила))) а я ее ем без удовольствия чота...

нашла рецептики, пусть тут повисят :) вдруг передумаешь ;) пригодятся кому-нить еще

Употребление пророщенных культур

Пророщенные ростки лучше всего употреблять на завтрак. Пророщенные зерна можно есть в сыром виде, тщательно пережевывая их, а можно приготовить полезные и вкусные блюда. Достаточно просты в изготовлении салаты, где к любым пророщенным зернам, перемолотым на мясорубке, добавляем мед, изюм, тертую морковь, сухофрукты, свежие фрукты, орехи, свежую зелень.

Рецепты

Салат фруктовый с ростками пшеницы и подсолнечника
Ингредиенты:
банан — 1 шт.,
киви — 1 шт.,
сыр (лучше домашний) — 100 г,
зерна граната — 3 ст. ложки,
зерна пшеницы пророщенные — 2 ст. ложки,
семена подсолнечника пророщенные — 2 ст. ложки,
мед — 2 ст. ложки,
сок 1/2 лимона.

Приготовление:
Хорош салат на основе пророщенной сои, с добавлением порезанных листьев китайского салата, зеленого горошка и заправленный майонезом. Либо к росткам сои добавляем натертое яблоко, порезанный мелко болгарский перец, соль, сахар и растительное масло по вкусу.

Суп из пророщенного горошка
Стакан зеленого гороха замачиваем на ночь, воду утром сливаем и храним в холодильнике. Набухший горошек проращиваем еще сутки, затем закладываем его вместе с сельдереем, зеленым луком и приправой в миксер, добавляя слитую воду, и перемешиваем. Суп не стоит подвергать термической обработке, так как все полезные свойства пророщенного зерна при кипячении разрушаются.

Мука для салатов, каш и напитков
Из пророщенных зерен можно получить муку и посыпать ею салаты, каши. Для этого пророщенные зерна подсушиваем и размельчаем в миксере. Таким же образом мы готовим различные напитки с соком, с медом, со сливками (молоко не стоит использовать). Мука из зерен проросшего и подсушенного ячменя очень полезна при диабете. Рецепт очень прост: три столовых ложки этой муки заливаем литром кипятка и принимаем три раза в день по столовой ложки.

Кисель из ячменя Весьма полезен людям с диабетом, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки кисель на основе пророщенных зерен ячменя. Зерна ячменя приготавливаем приведенными выше способами, готовые зерна измельчаем на мясорубке или в кофемолке. Добавляем немного холодной воды, заливаем кипятком и еще пару минут кипятим, Полученную взвесь оставляем на двадцать минут и сцеживаем. Принимать такой кисель нужно свежеприготовленным в течение полумесяца.
Помимо традиционных способов приготовления пророщенного зерна существуют еще реджевелак и спраутс. Первое – это напиток из пророщенных зерен пшеницы, ржи, овса, бобовых и сои с высоким содержанием ферментов, на основе которых готовят супы. Второе – приготовление хлопьев из проросшего зерна.

Реджевелак
Полстакана тщательно подготовленных зерен пшеницы, бобовых, сои заливаем слабосоленой водой, недолго настаиваем и сливаем воду. Затем промываем зерна под проточной водой и засыпаем в посуду, которую наполняем водой, полностью покрыв зерна. Емкость накрываем тканью, помещаем в темное место и настаиваем полсуток, по истечению которых сливаем воду и зерна оставляем еще на сутки, не промывая их. После появления ростков заливаем шестью стаканами холодной отфильтрованной воды и выдерживаем еще три дня при 18-20 градусах в затемненном месте. Настой готов, у него проявляется приятный запах и слегка кислый оттенок. Воду сливаем в другую посуду и храним в холодильнике. Употреблять реджевелак нужно в теплом виде по два стакана в день или можно приготовить на его основе различные супы без термических обработок.

Вторые блюда с ростками можно готовить на основе различных каш. Ростки зерен добавляем непосредственно в кашу или слегка томим полчаса вместе с кашей или отдельно.

Из пророщенных зерен можно выпекать вкусные лепешки. Столовая ложка зерна замешивается на воде и выпекается на посыпанном мукой противне.
Я не добавляю воды- просто перемалываю их на мясорубке, формирую лепешечки и обжариваю слегка на сковородке используя «запах масла» (совсем чуть).
отсюда (https://www.baby.ru/community/view/125557/forum/post/4691732/)

Оляля
12.03.2012, 12:03
Оляля, вот тебя овсянка приворожила))) а я ее ем без удовольствия чота...
а я к ней привыкла)))И ваще мама сказала-Оля!Мля!Надо!)))А маму я в этих вопросах слушаю-умное оно тут оченна))))


нашла рецептики, пусть тут повисят вдруг передумаешь пригодятся кому-нить еще

пусть))))Я то по-любому передумаю))))Но потрещать то надо)))

Snegurochka
12.03.2012, 12:05
И ваще мама сказала-Оля!Мля!Надо!)))А маму я в этих вопросах слушаю-умное оно тут оченна))
мама молодец!))) респект и уважуха))))
моя тоже говорила: "Ешь!", но в детстве я вообще плохо ела, был такой период, даже поили меня облепиховым маслом, чтоб аппетит появился :)

Оляля
12.03.2012, 12:08
а меня всю жизнь как кота с кухни гонят))))

Snegurochka
12.03.2012, 12:09
а меня всю жизнь как кота с кухни гонят))
сметанку что ль любишь?)))

Оляля
12.03.2012, 12:27
ну!а кто ее не любит?)))

Snegurochka
14.03.2012, 19:49
седня буду делать лепешки из пророщенного зерна пшеницы (это она все-таки оказалась)

еще прикупила тут витаминчики для волос inneov, кто-нить принимал?)

Меламори
14.03.2012, 19:53
слышала. думала. но решила не платить лишнего и купила компливит сияние))

Snegurochka
14.03.2012, 20:40
Меламори, тока отпила компливитовское сияние) решила на другое средство перейти)

Оляля
14.03.2012, 20:51
я не верю

Snegurochka
14.03.2012, 20:54
Оляля, а чо делать, волосы надо укреплять, изнутри и снаружи...:sigh:
кому верить-та? все врут

Оляля
14.03.2012, 20:57
блин.ну в витамины-тем более для ногтей-зубов-волос...

Allegra
14.03.2012, 20:58
Покупаю поливитамины, в которых есть, помимо всего прочего, фолиевая кислота, цинк и марганец. Делаю йодные сетки на коже - над щитовидной железой, чтобы проверить уровень потребления йода. В последнее время, благодаря морской капусте, все в норме.

Пью молочно-соковые смеси "Мажитель", стараюсь не реже 1 раза в неделю есть свежие томаты.

Оляля
14.03.2012, 21:03
Allegra, быстро расскажи-как это "проверить"?И чо не боишься в таком нежном месте кожу сжечь.А я тебе расскажу,что в зимнее время томаты полезнее есть,например,в собственном соку.Так как они не теряют при консервации своих полезных свойств.А даже наоборот)))

Snegurochka
14.03.2012, 21:08
Делаю йодные сетки на коже - над щитовидной железой, чтобы проверить уровень потребления йода.
ага, мне тож интересно, что за метод?

Allegra
14.03.2012, 21:11
Allegra, быстро расскажи-как это "проверить"?

Показатель - скорость всасывания йода. Т.к. метаболизирует йод щитовидная железа, тест делается на коже шеи, используется обычный спиртовой раствор йода - он есть в любой аптечке. Наносится сетка. Если она посветлела до желтого быстрее, чем за 5 минут, йода не хватает. Можно делать тест на руке - срок 10 минут.

добавлено через 1 минуту
Если йодная сетка на коже руки полностью впитывается, не оставляя следов - нужно обратиться к эндокринологу.

Оляля
14.03.2012, 21:12
а если нет?

Snegurochka
14.03.2012, 21:14
интересно, пойду руку покрашу))
хотя у меня гормоны не в порядке, эндокринолог ужо это определил :sigh:

Оляля
14.03.2012, 21:17
йод...но он что все гормоны,чтоль диагностирует?

Snegurochka
14.03.2012, 21:22
не, про гормоны тока через кровь можна узнать.

а на мне йод всегда долго впитывается.. терь рассосется только к завтрему))) ыыы

Оляля
14.03.2012, 21:23
а я не знаю...внимания не обращала никогда

Snegurochka
14.03.2012, 21:24
Оляля, а я вот тож не знала, но у моей мамы щас проблемы с щитовидкой, я решила провериться на всяк. случай, ну и попала.. на гормоны. терь пью таблетки

Allegra
14.03.2012, 21:27
а если нет?

Значит, все ок)

добавлено через 1 минуту
йод...но он что все гормоны,чтоль диагностирует?

Нет, конечно) Просто в гормонах щитовидной железы его много, и у нее, говоря прямо, первое право хавать йод из крови.

анализ на гормоны можно сдать в любой поликлинике. В распечатке будет 3 колонки: название, содержание, норма.

Оляля
14.03.2012, 21:27
я решила провериться на всяк. случай, ну и попала.. на гормоны. терь пью таблетки
ну подобрали то нормально?

Меламори
14.03.2012, 23:09
над щитовидной железой, чтобы проверить уровень потребления йода.
да можно просто на коже в другом месте

QCosa
14.03.2012, 23:11
на мне йод всегда долго впитывается.. терь рассосется только к завтрему))) ыыы
вместо аксессуаров )))

я на детокс решилась , генеральная уборка организма)))

Меламори
14.03.2012, 23:12
QCosa, у меня приятельница делает. довольна.

QCosa
14.03.2012, 23:13
фзфз
посмотрим

сейчас к сожалению нажористый период цикла, как буду брать себя в руки не знаю...

Snegurochka
15.03.2012, 10:25
ну подобрали то нормально?
а там без вариантов, такое лекарство только одно, варьируется только дозировка..

добавлено через 1 час 6 минут
я на детокс решилась
почитала в инете, это под капельницей лежать? :fear:или есть другой какой метод?

Оляля
15.03.2012, 11:08
прочитала про Детокс-херь...очередной БАД на Кошачьем когте

QCosa
15.03.2012, 12:12
та не тот детокс)))
это неделя для себя - нужная еда , специально подобранная практика йоги , комплекс манипуляций с лицом и телом .
в общем неделя любви к Себе )))


девчонки , не пугайте меня ) капельницы, когти....:unbel:

Оляля
15.03.2012, 12:14
девчонки , не пугайте меня ) капельницы, когти....
ты сама начала

Snegurochka
15.03.2012, 12:30
QCosa, ссылочка есть на этот чудо-отдых?))

Меламори
15.03.2012, 13:11
QCosa, и сикока?

Lady
15.03.2012, 16:23
А можно мне тоже:am:

Берсюша
16.03.2012, 09:55
и мне)))

Snegurochka
16.03.2012, 12:01
ого, скока желающих!)))

Оляля
16.03.2012, 12:02
и тишинаааа

Snegurochka
16.03.2012, 12:03
мож Кукоса уже там расслабляеццо.. без нас.. ыыы)))

Snegurochka
26.03.2012, 22:05
короч, чот мне не нравиццо вкус пророщенной пшеницы.. буду делать из нее витаграсс, воть :girl_crazy:
чем бы дитя не тешилось :appl:

добавлено через 2 минуты
Ни для кого не секрет, что сегодня люди готовы платить больше за продукты питания, обещающие им здоровье и долголетие. Поэтому мало кого удивляет появление в меню органических кафе и ресторанов новых оригинальных напитков, приготовленных из высококачественного натурального и экологически чистого сырья. Особо внимания заслуживает один из таких напитков – сок из пророщенных ростков пшеницы, большинству известный под названием Витграсс (англ. wheat - пшеница, grass – трава).

Если Вы чувствуете слабость, упадок жизненных сил, апатию ко всему происходящему, значит, в организме происходит что - то не так. Однозначно в таком случае нехватка витаминов даёт общий сбой, а ослабленная иммунная система приводит к частым недомоганиям. В таком случае сок ростков пшеницы может помочь устранить в организме дефицит витаминов без дополнительных лекарственных препаратов. Удивительно простой по своему составу и способу приготовления Витграсс несёт в себе множество полезных для организма элементов. Около 70% сока из стеблей пшеницы содержит хлорофилл, который является основным компонентом растения. Хлорофилл называют «зеленой кровью растения». По строению молекул хлорофилл подобен строению молекул красных телец (гемоглобин) в крови человека. Как хлорофилл, так и гемоглобин имеют одинаковое атомное строение для постройки молекул. Единственное различие в строении – молекула гемоглобина содержит элемент железа, а хлорофилла – магний. Но так как хлорофилл и гемоглобин похожи по строению, это помогает им мгновенно усваиваться и приступить к созданию новых кровяных телец. 1 кг стеблей пшеницы эквивалентен 35 кг зеленых овощей.

Стебли пшеницы – природный источник витаминов В-комплект, В-17, С, Е, А и К. В добавок, стебли пшеницы содержат кальций, калий, железо, магний, фосфор, натрий, серу, цинк и 17 видов аминокислот и энзимы. Сок из стеблей пшеницы превосходный очиститель организма, при его приеме происходит немедленная реакция по очистке от ядов слизистой кишечника. Сок же стеблей пшеницы богат витаминами и хлорофиллом, который очень полезен для укрепления организма. А ещё Витграсс способствует замедлению процесса старения, быстрому заживлению ран, предотвращает выпадение волос, укрепляет и отбеливает зубы, повышает выносливость организма, уменьшает никотиновую зависимость!

На Западе практически все кино - звёзды и представители шоу бизнеса имеют в наличии у себя в домах специальные соковыжималки – специальные, потому как предназначены они именно для отжима сока из зелени, как раз к ним можно отнести и Витграсс. Теперь и в России также стали популярны эти чудо - машины. Безусловно, интерес к ним возник с популизацией интереса к здоровому питанию. Пытались ли вы хоть раз отжать сок из зеленных культур, таких как шпинат, спаржа, капуста, петрушка и другие зелёные культуры в центробежной соковыжималке?

Большая часть продукта известно всем пропадает, поскольку в таких соковыжималках не предусмотрено устройство для измельчения зелени. Стоит ли выбрасывать деньги на ветер, не пытаясь извлечь из них максимум сока и полезных питательных продуктов? Американская соковыжималка Omega 8002 для приготовления витграсс как раз была разработана с учётом всех необходимых условий для полноценного отжима сока их зелёных культур.

Чтобы начать употреблять в ежедневном питании Витграсс, стоит ещё раз отметить, какой оздоровительный эффект при его употреблении получит ваш организм: насытиться кислородом, так как ростки пшеницы изначально богаты кислородом. А ведь всем известно, что мозг и все органы человека работают в максимальном режиме при достаточном окружении кислорода. Сок стеблей пшеницы поможет полному очищению печени, вылечит от прыщей, сбережёт зубы от кариеса, улучшит пищеварение, сохранит здоровье и цвет волос.

Специалисты в области здорового питания рекомендуют в начале приёма Витграсс брать одну или две унции (1 унция=0.028 кг) и медленно увеличивать количества сока в день. Для цели очищения организма сок пьют на пустой желудок.
отседова (https://www.rodnoe.org/node/597)

Оляля
26.03.2012, 22:07
Snegurochka, зато как ты упиралась:DНет бы с самого начала подружку Олялюшку послушала))))Неет!Вы ж все упертые))))):D:D:D

Snegurochka
26.03.2012, 22:13
Оляля, не, ну надо ж было пожевать, чтоб распробовать)))))
терь буду пить травяной сок :) может тож не пойдеть.. :sigh: не знаю, щас только зерна пшеницы замочила

добавлено через 1 минуту
кстати, пишут вроде что ростки сои жевать можно))) только где ее взять, чтоб прорастить..*задумалась*

Оляля
26.03.2012, 22:15
ну зачем?А вдруг они какие-нибудь ГМО или обработанные?

Snegurochka
26.03.2012, 22:16
ГМО или обработанные?
ужосы какие пишешь... а где ж нормальные берут?

Оляля
26.03.2012, 22:17
тебе в рифму?Хотя это будет и недалеко от истины))))))))

Snegurochka
26.03.2012, 22:18
не, в рифму я тада есть не смогу))))
поручик, молчаааать! ©

Оляля
26.03.2012, 22:20
:D:D:Dну просто никто не знает чем впоследствии может обернутся такая диетка....А вдруг новообразования...я не знаю...

Snegurochka
26.03.2012, 22:46
уговорила, сою не буду проращивать))) остановлюсь пока на пшенице)))

Оляля
26.03.2012, 22:51
ды что ж ты будешь делать:angry:

Snegurochka
26.03.2012, 22:51
Оляля, :D:D:D

Оляля
26.03.2012, 23:01
:-\

Snegurochka
26.03.2012, 23:01
потом расскажу, чем дело кончилось)))

Оляля
26.03.2012, 23:03
прекрасное далеко)))))

Меламори
26.03.2012, 23:51
Snegurochka, а салатики делала? мож они жестковатые получились?

зы млин после зарядки сложно печатать)))

Беркут
27.03.2012, 00:10
зы млин после зарядки сложно печатать)))Нормальная у тебя... зарядка. За час до полуночи. А по утрам... не?))

Меламори
27.03.2012, 00:30
Беркут, ну ты чо? работа ж по утрам. добраться бы. хотя у меня прогулка 30 минут в ускоренном темпе. чем не зарядка?))

Оляля
27.03.2012, 00:35
хотя у меня прогулка 30 минут в ускоренном темпе. чем не зарядка?))
блин...я тоже хочу..только у нас сейчас по колено жижа...весна пришла как всегда неожиданно

Меламори
27.03.2012, 10:44
Оляля, а я и в снег, и в дождь, и в мороз, и в жару. хотя если уж совсем холодно, то приходится в метро спускаться)))

Оляля
27.03.2012, 10:56
Меламори, ты героическая девочка))))А у меня собаки нету((((

Меламори
27.03.2012, 11:33
Оляля, у меня тоже нету))) просто метро я ваще ненавижу.

Snegurochka
27.03.2012, 12:01
Snegurochka, а салатики делала? мож они жестковатые получились?
не, салатики не делала, чота там такие длинные корешки, не могу их жевать..

Меламори
27.03.2012, 12:06
мож переросли?

Snegurochka
27.03.2012, 12:11
да нет, делала все по правилам: ростки должны быть 2-3 см

Меламори
27.03.2012, 12:44
тада выбрасывай или высаживай)))) и заколосятся хлеба..)))

Snegurochka
27.03.2012, 14:01
Меламори, вот готовлю партию для высадки))) перехожу на витаграсс)

Берсюша
27.03.2012, 14:05
перехожу на витаграсс)он очень не вкусный. :girl_cray:

Snegurochka
27.03.2012, 14:07
Ксюша, пробовала уже?)) а тетка по телику смаковала :girl_crazy:

Берсюша
27.03.2012, 14:10
Ксюша, пробовала уже?)) а тетка по телику смаковала :girl_crazy:да ну, я попробовала, ерунда, но если только думать что это лекарство)))

Snegurochka
27.03.2012, 14:11
Ксюша, понятно)) ладно, я тож попробую разок)))

Меламори
27.03.2012, 14:42
перехожу на витаграсс
чеита?

Snegurochka
27.03.2012, 16:12
Меламори, та я выше Оляляше рассказывала - не пондравилсо вкус пшеницы.. решила сок из нее давить)))

Меламори
27.03.2012, 17:25
она еще и сок дает?)))

Snegurochka
27.03.2012, 20:16
она еще и сок дает?)))

заставим - даст)))

Меламори
27.03.2012, 21:05
заставим - даст)))
какой, однако, полезный злак))))

Snegurochka
27.03.2012, 21:23
оченно полезный и нежадный)))

laborstate
01.07.2014, 13:56
на другом форуме читал что придумали новый витамин, похожий по своим свойствам на существующие (например "С"), но обладающий новыми фармацевтическими свойствами, исследования вроде прошли успешно:clapclap:

Дрим
10.10.2016, 23:34
9 из 10 брошюр о здоровой жизни предлагают нам довольно простой рецепт быть сильным и энергичным: ешьте овощи, занимайтесь спортом и, конечно, добавьте в свой рацион витамины. На самом деле, исследования различных добавок ведутся уже несколько десятилетий: ученые никак не могут понять, что такого хорошего несут человеку концентрированные в таблетку витамины и способен ли организм вообще их усваивать. Мы собрали несколько самых популярных в нашей стране витаминов и провели детальный разбор — стоит ли их употреблять в принципе. https://www.radionetplus.ru/teksty/poznavatelnye/63473-kakie-vitaminy-nam-zhiznenno-neobhodimy.html

Поливитамины
Вердикт: не нужны
На протяжении десятилетий считалось, что поливитамины имеют решающее значение для общего состояния здоровья. Витамин С «укрепляет вашу иммунную систему», витамин А — чтобы защитить свое зрение, витамин B — для энергии. Все это так, вот только большинство нужных витаминов вы получаете вместе с пищей. Избыток витаминов может быть даже вреден.
Витамин D
Вердикт: принимаем смело
Витамин D на самом помогает держать ваши кости крепкими, к тому же, его довольно трудно получить из обычного рациона. Витамин D не присутствуют в большинстве продуктов, которые мы едим, но это важный компонент, который сохраняет наши кости сильными, помогая нам усваивать кальций. Солнечный свет помогает организму его производить, но что делать зимой? Несколько недавних исследований показали, что люди, которые принимали витамин D ежедневно, жили дольше тех, кто этого не делал
Антиоксиданты
Вердикт: могут быть опасны
Витамины А, С и Е являются антиоксидантами. Они есть во многих ягодах и овощах. Эти ингредиенты и в самом деле могут применяться для профилактики рака – но лучше получать их в обычной пище. Избыток витаминов-антиоксидантов ведет, напротив, к увеличению риска заболевания раком.
Витамин С
Вердикт: лучше обойтись
Шумиха вокруг витамина С поднялась после открытия химика Лайнуса Полинга, сделанного в 1970-х. Современные исследования показывают: витамин С не делает практически ничего для предотвращения простуды. Кроме того, мегадозы по 2000 миллиграммов или более могут повысить риск возникновения болезненных камней в почках. Постарайтесь получать нужную вам дозу витамина из цитрусовых.
Витамин B3
Вердикт: не обязателен
В течение многих лет витамин В3 назначали для лечения массы болезней — от Альцгеймера до сердечно-сосудистых заболеваний. Недавно выяснилось, что принимаемый в качестве добавки, этот витамин оказывает на организм исключительно нейтральное действие. Включите в свой рацион лосось, свеклу и тунца — будет гораздо полезнее.
Пробиотики
Вердикт: лучше не рисковать
Идея проста: пробиотики поддерживают триллионы бактерий, цветущих в кишечнике, которые играют решающую роль в регулировании нашего здоровья. На практике же, все выглядит несколько сложнее. На данный момент, положительный эффект от пробиотиков не может быть признан на все 100%. Иногда они просто не работают — и ученые понятия не имеют почему.
Цинк
Вердикт: в каждый дом
В отличие от витамина С, который, как показали исследования, никакого влияния на простуду не оказывает, цинк действительно работает. Ученые считают, что цинк может корректировать репликации риновирусов, ошибки в которых и вызывают простуду.
Витамин Е
Вердикт: не стоит рисковать
Витамин Е был популяризован из-за его предполагаемой способности защитить от рака. Но большое исследование, проведенное в 2011 году показало, что из 36 000 мужчин-респондентов, риск рака простаты вырос как раз у тех, кто принимал добавки с витамином Е. Включите в свой рацион побольше шпината и облегчите аптечку.
Фолиевая кислота
Вердикт: только для беременных
Фолиевая кислота является витамином, который наши тела используют, чтобы сделать новые клетки. Национальный Институт Здоровья США рекомендует женщинам, которые уже беременны, или хотят оказаться в таком положении, принимать по 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно. Парням — мимо.

Карамель
10.10.2016, 23:37
Цинк влияет на чистоту кожи от прыщей, ногти и волосы.

Дрим
10.10.2016, 23:41
Цинк влияет на чистоту кожи от прыщей, ногти и волосы.
И оказывается в отличии от Витамина С действительно помогает при простудах!

Карамель
10.10.2016, 23:42
@Дрим, а про селен что не упомянул ?
борется со свободными радикалами

Lukas
10.10.2016, 23:45
Иногда витамин Р помогает... Ремень. :)

По теме: одни говорят, что витамины нужны, другие, что из таблеток они все равно почти не усваиваются...

Дрим
10.10.2016, 23:52
Как сказал мне хороший невролог, нигде и ни кем не доказаны положительные и лечебные свойства
витаминов группы В при невролгии и нервы с помощью витаминов не растут.
Доказано что только один препарат помогает вырости нерву, это Берлитион.
Нерв растёт на 1 мм в сутки.