Летнее питание

[MapTuHka]

Жара и отпуск - вот основные факторы, которые влияют на то, что мы едим в летний период.

.:: Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)) ::.

Так кто на чём живёт в такую жару?)

[Яблонька_цветущая]

на гамбургерах) Адски хочу есть все время, никакие салаты не спасают...

[Doomed]

нужно за фигурой следить. особенно летом, а ты гамбургерами питаешься:)

[Яблонька_цветущая]

у меня с фигурой круглый год все хорошо, а есть я в любое время года хочу ;)

[Хорри]

у меня с фигурой круглый год все хорошо
Мог бы проскандировать "Слайды! Слайды!", но пойдём окружным путём...
Обоснуй! :D

[Яблонька_цветущая]

https://s57.radikal.ru/i158/1007/bc/c288b969230a.jpg
https://s002.radikal.ru/i200/1007/ee/379def546c47.jpg

[Хорри]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Свершилось ЧУДО!!!

[Яблонька_цветущая]

поехали в Москве купаться и оно каждый раз блин будет свершаться.. жара...

[MapTuHka]

"Летнее» питание

- пейте побольше жидкости. Это самый эффективный метод помочь телу бороться с жарой. Чем выше физическая активность — тем больше воды необходимо;
- не пейте очень холодные напитки. Холодная (ниже 20 градусов) вода жажду практически не утоляет и почти не всасывается, пока не нагреется до температуры тела;
- не пейте всякую газированную гадость. Кроме консервантов и красителей, в ней еще содержится разбавленная фосфорная кислота, которая крайне вредна для пищеварительного тракта и влияет на его функции;
- снизьте употребление жирных, острых, соленых продуктов. И, наоборот, увеличьте в рационе процент свежих овощей и фруктов;
- и последнее: старайтесь не переедать во второй половине суток, поскольку днем, в жару, аппетит обычно пропадает, зато вечером, когда температура чуть спадет, загребущие ручонки начинают тянуться к холодильнику. (с)