Просмотр полной версии : Остеохондроз
Стали беспокоить боли в шее и у основания головы.. особенно утром. Ощущение зажатости в этой области порой на столько омрачает утро, что настроение испорчено на весь день.
Впервые слышу. У меня высокие подушки, я с детства на таких сплю. А что они разные бывают? Моя обычная, с пухом внутри, квадратная. Да все Вы наверно знаете, о какой идет речь.
Krasotka
19.07.2012, 21:16
Подушка не должна быть очень мягкой и высокой. Наилучший вариант – достаточно плоская и удобная, чтоб подложить под шею.
кто-то здесь подушками торгует? не пойму...
одно время впаривал ортопедические подушки от дормео. у мамы такая есть, и ей нравится.
я наоборот не могу на них спать. лучше уж совсем без подушки:)
а может просто двигаться попробовать побольше? зарядку там по утрам?
Надо к врачу, чтобы прописал правильную гимнастику и процедуры.
это такое с шипами вдоль позвоночника на завязочках? смотрела рекламу и впадала в ужас.
это ж космодиск. я такие тоже впаривал (правда ни одного не впарил). полнеиший бред, а не устройство. при чем за такие деньги:)
Джердж Самс
20.07.2012, 18:45
пипец
Подушка не должна быть очень мягкой и высокой. Наилучший вариант – достаточно плоская и удобная, чтоб подложить под шею.
я считаю свою подушку очень удобной. Раз так, тогда можно обойтись и без нее?
это ж космодиск. я такие тоже впаривал (правда ни одного не впарил). полнеиший бред, а не устройство. при чем за такие деньги
блин, а я встрепенулась было, когда прочитала про шипы)))
Получается, нужно найти идеальную подушку и проблема с болями будет решена?
Krasotka
21.07.2012, 18:25
Получается, нужно найти идеальную подушку и проблема с болями будет решена?в идеале ортопедический матрас и подушку. Я уже давно сплю на подушках Медифлекс. Попробовала сама, а потом всей семье купила. Я тоже была фанаткой высоких подушек, пока подруга не подарила эту, мол попробуй. Я и не ожидала, что буду так сладко засыпать и просыпаться. Дело в том, что она ортопедическая.
А в чем отличие этой подушки от обычной?
Krasotka
23.07.2012, 20:33
А в чем отличие этой подушки от обычной?
Почитайте на сайте асконы, там и описания и статьи про подушки есть. А по моим ощущениям, она подстраивается под тебя, и лежишь на ней как надо а не как придется.
а не проще ли держать нормальную осанку ?
убрать причину , а не пытаться нивелировать последствия
подушка не может быть следствием приобретённой патологии, зачем впаривать уксус от изжоги.
слегка усугубить может но не навредить!
Добруша, у тебя скорей всего либо тройничный нерв защемило, либо какую нибудь небольшую внутреннюю мышцу сводит- это значит во сне получается как бы отлеживаешь её. вот только внутренние мышцы не имеют возможности сразу после сна приток крови получить, оттого и боль.
Но и мои слова фуфлофые, любой врач голословно утверждать не будет- значит просто нужно сходить на прием, не затягивать.
Felicity
08.08.2012, 12:32
Получается, нужно найти идеальную подушку и проблема с болями будет решена?
Смотря как давно у Вас боли и насколько всё запущено.
Сходите к врачу, сделайте мрт.
Мало ли что.
У меня на случаи болей давно дома поселился прибор доктор бобырь, которые лечит меня электро-магнитной терапией, если вдруг начинают болеть суставы (сидячая работа, периодические нагрузки).
Если есть время - займитесь йогой или тайцы. Это в любом случае будет полезно :)
Спасибо, я и к врачу сходила, и подушку купила. Доктор сказал - ничего криминального, быть активней днем, ночью спать праильно, вот и сплю. :) легче стало
доктора нынче подушки прописывают ?))))
мило , обычно все советуют их убирать вообще
В спортзал надо идти, утром зарядка, пробежка, прогулки на воздухе, питание здоровое. А подушка всё не решит, это точно.
а не проще ли держать нормальную осанку ?
убрать причину , а не пытаться нивелировать последствия
Шейный остеохондроз развивается из-за длительной сидячки, неверной осанки, напряжения ослабленных шейных мышц.
Профилактика - регулярная гимнастика. Покрутить головой, наклоны
Массаж хорошо помогает.
Подушка мало влияет на остеохондроз, поскольку во сне мышцы расслаблены, позвоночник не испытывает нефизиологичных воздействий.
Если простые меры не дают результата - идти к врачу.
Остеохондроз надо лечить не только гимнастикой и массажем, но и что-то во внутрь принимать обязательно, так сказать поддержать свои кости на химическом уровне. Я это поняла, когда специальные занятия облегчения особого не давали. Параллельно начала еще принимать витамины и минералы в комплексе Артромивит. Потом разговаривала со специалистами по этому вопросу, сказали, что сейчас обязательно нужно что-то укрепляющее пить для суставов, потому как мало поступает полезных веществ из пищи, а костям, суставам, хрящам это необходимо.
Snegurochka
10.11.2012, 00:12
всем есть холодец))) полезно и вкуснаааа)))
Есть хорошее упражнение для позвоночника.
Лечь, упереться ногами в пол и покататься спиной (вдоль позвоночника) по мячу.
Мяч должен быть не мягкий, но и не футбольный. Волейбольный подойдет, любой детский(большой)
Отличный тренинг для мышц, массаж, а главное - ортопедическое действие.
Мне хорошо помогают напряжение снять подвешивания на турнике, позвоночник растягивается и расслабляется вся спина. И любые физические упражнения - утром важно лёгкую разминку делать, минут 10 всего, попробуйте и почувствуете результат. А 2 раза в год, чтоб суставы подпитать необходимыми витаминами тоже пью артромивит.
Каждое утро физкультурой заниматься. сам занимаюсь, и всегда хорошо себя чуствую
У мамы моей боли почти прошли после того как она купила довольно жёсткий матрас взамен старому мягкому и убрала подушки.
У мамы моей боли почти прошли после того как она купила довольно жёсткий матрас взамен старому мягкому и убрала подушки.
Я всегда говорила, что все наши беды от подушек высоких. Я вообще не люблю спать на подушках.
Сегодня торжество у меня. Но, это не точно)
Приобрела первую, в своей непутевой жизни - ортопедическую подушку, ибо шейный остеохондроз измучил меня не хуже того нарзана)
Выбор был не прост, поюзала штук 15, заодно належалась в ортопедическом салоне во время выбора подушки.
Надеюсь и верю вообщем!
Сегодня торжество у меня. Но, это не точно)
Приобрела первую, в своей непутевой жизни - ортопедическую подушку, ибо шейный остеохондроз измучил меня не хуже того нарзана)
Выбор был не прост, поюзала штук 15, заодно належалась в ортопедическом салоне во время выбора подушки.
Надеюсь и верю вообщем!расскажешь потом?
Я все еще в поиске
@masy, специалист в салоне обязан подобрать подушку. Там много нюансов, которые видны со стороны именно консультанту. Я этих тонкостей и не знала. Важна ширина плеч, уровень подбородка должен быть ровным относительно положения тела во время лежания, короче, просто по внешнему виду и жесткости приобретать такую важную вещь - неправильно.
кинжальчик
27.03.2019, 18:41
@Шпилька, а воротник тебе не прописывали?
кинжальчик
27.03.2019, 18:45
@Шпилька, странно. мне нацепили,так с ним гораздо легче...
@кинжальчик, возможно и мне придется. Начну с малого.
кинжальчик
27.03.2019, 18:52
@Шпилька, от таке
@кинжальчик, класс. Аки женщины из племени Падаунгов)
https://realax.ru/saveimages/2019/03/27/hjtbtv6azumjawte.jpg
crimeariver
27.03.2019, 18:56
@кинжальчик,
Красавица! А как этот остеохондроз проявляется?
кинжальчик
27.03.2019, 18:57
Аки женщины из племени Падаунгов) у них красивше)))
а че делать,на работе периодически в нем сижу,бо болит пиндец.
Крашеная
27.03.2019, 18:57
@Шпилька, от таке
пардон, но сюдя по фото он тебе маленький... высоту правильно подбирали? Мне голову в нем было не повернуть, вверх тем более не поднять. Череп на него "ложился", как на подставку...
кинжальчик
27.03.2019, 18:58
Красавица! А как этот остеохондроз проявляется? это снимает напряжение на шейный отдел. бошка вроде как на воротнике болтается и шее легше:oh:
В клуб остеохондрозников принимаете?
Только у меня поясничный.) Весь январь с ним на больничном просидел. Весь задний мост уколами изрешетили.
кинжальчик
27.03.2019, 18:58
пардон, но сюдя по фото он тебе маленький... высоту правильно подбирали? Мне голову в нем было не повернуть, вверх тем более не поднять. Череп на него "ложился", как на подставку... то,шо у тебя,то более жесткий,а мне пока облегченный вариант вкатали)
кинжальчик
27.03.2019, 18:59
В клуб остеохондрозников принимаете?
Только у меня поясничный.) Весь январь с ним на больничном просидел. Весь задний мост уколами изрешетили. заходи:oh:я тоже вчера кололась толперилом.
заходи:oh:я тоже вчера кололась толперилом.
Не..мне мельгаму и диклофенак кололи.
@Шпилька, ого..столько тонкостей..
Но в общем логично. Это как со стельками ортопедическими.. делают скан стоп и потом изготавливают стельки.
Спасибо. Надо будет заняться.
Не..мне мельгаму и диклофенак кололи.
Ой..мои любимы лекарства, а еще аксамон.
В клуб остеохондрозников принимаете?
Только у меня поясничный.) Весь январь с ним на больничном просидел. Весь задний мост уколами изрешетили.
Грыжа? МРТ делал?
У меня тож поясничный, но и шейный отдел
Грыжа? МРТ делал?
У меня тож поясничный, но и шейный отдел
Рентген и узи брюха. Остеохандроз 2 степени + спондилёз, камушек в левой почке небольшой, да ещё малость одна. Словом - военкоматовский врач сказал бы - здоров как бык! ))
Рентген и узи брюха. Остеохандроз 2 степени + спондилёз, камушек в левой почке небольшой, да ещё малость одна. Словом - военкоматовский врач сказал бы - здоров как бык! ))
Хм...рентген?
Он же не дает всю картину
Хм...рентген?
Он же не дает всю картину
Ну ..моя задача была как можно быстрее выйти на работу а не усложнять сущности. ) сделал всё что велели и хватит. Благо острой боли к тому моменту уже не было. Сунули мне ещё брошурку по гимнастике на прощание и отправили восвоясе хоть спина ещё чуть побаливала. ))) хотели дать справку освобождение от физ нагрузок на 3 месяца, но не стал брать. Вышибли бы меня с работы с такой справочкой.
Ну ..моя задача была как можно быстрее выйти на работу а не усложнять сущности. ) сделал всё что велели и хватит. Благо острой боли к тому моменту уже не было. Сунули мне ещё брошурку по гимнастике на прощание и отправили восвоясе хоть спина ещё чуть побаливала. ))) хотели дать справку освобождение от физ нагрузок на 3 месяца, но не стал брать. Вышибли бы меня с работы с такой справочкой.
Ну вот меня первый раз так же..рентген и список рекомендаций, а потом меня долбануло так что мама не горюй. Водные процедуры лежа в постели принимала. 14 недели вообще не ходила. Спала полулежа на спине. Повернуться самостоятельно не могла. Сделали МРТ и все встало на свои места.
Врач к которому я попала очень ругался, узнав..что проблема не вот образовалась. 6 мес.восстановление было. Сейчас многое запрещено в физ.нагрузке..но я стремлюсь к большему
@masy, меня на мрт не направили. Сказали, что медикаментозно сделали что могли и больше на боллистке держать не могут. Если опять скрючит - приходите снова.)
Сейчас во время работы побаливает, но терпимо. А дома вроде как нормально.
crimeariver
27.03.2019, 22:04
это снимает напряжение на шейный отдел. бошка вроде как на воротнике болтается и шее легше:oh:
Понятно. А без него шея болит?
@Гонорий, а я первый МРТ платно делала, а теперь у меня есть диагноз и мне в поликлинике бесплатно делают
@masy, к врачам лучше вообще не попадать. Задиагностируют так, что вылечит только глубокий запой.)))
@masy, к врачам лучше вообще не попадать. Задиагностируют так, что вылечит только глубокий запой.)))
меня спасает от остеохондроза постоянный щит под матрацем
и "космодиск" вдоль всего позвоночника
Стали беспокоить боли в шее и у основания головы.. особенно утром.
если только болит после сна, то лучше поменять подушку и придется не один раз пока не найдется подходящая
может это ещё и от сидячей работы, шея постоянно в одном положении, тогда надо делать упражнения на месте
иногда говорят, что продуло, но это тогда к врачу
Эль клизьмо
28.03.2019, 11:45
А мне уже вырезали грыжку и пару лет эта зараза меня не беспокоит)))
А мне уже вырезали грыжку и пару лет эта зараза меня не беспокоит)))
Кор укрепляешь?
Эль клизьмо
28.03.2019, 12:16
Кор укрепляешь?
Так... Слегонца.
А мне уже вырезали грыжку и пару лет эта зараза меня не беспокоит)))
рисковая операция
Эль клизьмо
28.03.2019, 13:17
рисковая операция
С сиквестируемой грыжей по другому никак.
Да вобщем то и операция по сути рядовая
кинжальчик
28.03.2019, 13:18
Понятно. А без него шея болит?
ага,болит периодически. я вот всю зиму норм,а сейчас уже недели 3 болит. особливо на работе. вот мне на работе и выписали в нем сидеть)
Мне в позапрошлом году помог вертебролог - дал комплекс из пяти упражнений, индивидуально подобрав их лично для меня.
Не жалею, что сходила к такому специалисту.
***Вертебрология – направление медицины, которое берет начало в неврологии, ортопедии и нейрохирургии. Изучает такой узкопрофильный врач как вертебролог процессы, функционирование и заболевания позвоночника человека, которые оказывают негативное воздействие на всю опорно-двигательную систему в целом. В ходе лечения врач-ветебролог использует щадящие процедуры мануальной терапии и профилактики без операбельного вмешательства.
Мануалку мне нельзя, а вот упражнения очень помогают. )))
@masy, делюсь. Подушка - вещь. Промаялась всего одну ночь. Теперь понимаю, как я спала без нее раньше?
Плюшкина
31.03.2019, 19:36
подруга вылечила остеохондроз гимнастикой Шишонина:shy:
@Гонорий, не обязательно мрт, можно просто комп. томографию. А вообще, укрепляйте мышцы кора. Но это как обострение спадет, разумеется
@masy, делюсь. Подушка - вещь. Промаялась всего одну ночь. Теперь понимаю, как я спала без нее раньше?
Производитель?
Не Аскона, случаем?
Velassaru
31.03.2019, 20:02
Раз
https://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo&list=PLOKmZQp7i1Q-0uREz5c7SVumsKOsFs8L_&t=0s&index=31
Два
https://www.youtube.com/watch?v=4sPHBqBDU8Y&list=PLOKmZQp7i1Q-0uREz5c7SVumsKOsFs8L_&index=33&t=0s
Эти нехитрые упражнения здорового облегчали мне жизнь, когда накрывало.
И спасение всех остеохандрозников - массаж и бассейн
Производитель?
Не Аскона, случаем?
Нет, эволюшн.
от упражнений у меня кружится голова.
У Бубновского есть хорошие упражнения. Я месяца 3 на них восстанавливалась
@masy, делюсь. Подушка - вещь. Промаялась всего одну ночь. Теперь понимаю, как я спала без нее раньше?
Я вот так же подумала, когда ортопедический матрац купила
@masy, следующим этапом будет он.
@masy, следующим этапом будет он.
Я года три выбирала
@masy, представляю, на скольких ты перележала за это время)
@masy, представляю, на скольких ты перележала за это время)
И не только в нашей стране))
В тае мне понравился матрац. Я на нем прям уснула.
Потом уже вплотную занялась поисками.
Купила в итоге в Торис. И то потому чтоттам кровать заказывала и дали очень хорошую скидку.
А вот с подушкой прям никак пока. Пробую..вроде ничего..а ммнут через 15 то шея ноет, то плечи сводит...то затылок начинает болеть
Желатин стала покупать, разводить холодной водой по инструкции, потом с бульоном смешивать. И просто ем его ложками. Для восстановления хрящевой ткани.
Остеохондрозникам полезно включать в рацион холодец, зельц и прочие блюда типа заливного мяса, с желатином. ))
Желатин стала покупать, разводить холодной водой по инструкции, потом с бульоном смешивать. И просто ем его ложками. Для восстановления хрящевой ткани.
Остеохондрозникам полезно включать в рацион холодец, зельц и прочие блюда типа заливного мяса, с желатином. ))
Полезно..но как сказал мне ортопед, столько холодца съесть не реально.
Поэтому плюсом в виде таблеток артра или порошка Геладринк форте. Курсом 2 раза в год.
Полезно..но как сказал мне ортопед, столько холодца съесть не реально.
Поэтому плюсом в виде таблеток артра или порошка Геладринк форте. Курсом 2 раза в год.
О, спасибо, почитаю об этих таблетках. )) Я аллергик, посмотрю, нет ли противопоказаний.
Полезно..но как сказал мне ортопед, столько холодца съесть не реально.
Поэтому плюсом в виде таблеток артра или порошка Геладринк форте. Курсом 2 раза в год.
Masя !
ты чё творишь ?
клейстером питалась только Каштанка
(вот она и сбежала от собсных запоров),
пожалей печень и поджелудочную
-----------------
достаточно тушёных рёбер и рыбы в любом виде
(секреторка больше чем ей надо не возьмёт - хоть объешься хрящами )
================================================== =============
лучше почитайте про "корсетные мышцы"
и про происхождение выражения "хандра позвоночника" - остеохондроз
Masя !
ты чё творишь ?
клейстером питалась только Каштанка
(вот она и сбежала от собсных запоров),
пожалей печень и поджелудочную
-----------------
достаточно тушёных рёбер и рыбы в любом виде
(секреторка больше чем ей надо не возьмёт - хоть объешься хрящами )
================================================== =============
лучше почитайте про "корсетные мышцы"
и про происхождение выражения "хандра позвоночника" - остеохондроз
Почитаю. Но у меня плюсом артроз коленей и тазобедренных.
Ой
.забыла..я еще какие то уколы колола.
О, спасибо, почитаю об этих таблетках. )) Я аллергик, посмотрю, нет ли противопоказаний.
Желатин я такой беру на айхербе, стоит три копейкию
https://www.iherb.com/pr/21st-Century-Gelatin-600-mg-100-Capsules/3355
Но нужно учитывать, что такие вещи сгущают кровь, если есть предрасположенность к тромбозу, то лучше курсами разжижать.
Почитаю. Но у меня плюсом артроз коленей и тазобедренных.
Ой
.забыла..я еще какие то уколы колола.
мдя-а, букет.....
тогда посильнее разбавляй овощами,
а то печень не выдержит (вместе с желчным)
у женщин печень слабее чем у мужчин,
а костям творог нужен и рыба опять таки
мдя-а, букет.....
тогда посильнее разбавляй овощами,
а то печень не выдержит (вместе с желчным)
у женщин печень слабее чем у мужчин,
а костям творог нужен и рыба опять такиовощи я люблю. Творог ем каждый день. А букет мой..эт все спортивные травмы. До 45 не давали о себе знать..а потом пошло и поехало. Печень у меня 3 раза тьфу. Ортопед грамотный попался, спортивный. Умница мальчик.
овощи я люблю. Творог ем каждый день. А букет мой..эт все спортивные травмы. До 45 не давали о себе знать..а потом пошло и поехало. Печень у меня 3 раза тьфу. Ортопед грамотный попался, спортивный. Умница мальчик.
хорошо что у тебя спортивное воспитание - за "матчастью" сама следишь
---------------------------
это как у меня сценическое воспитание - бриться регулярно
и мой инструмент меня воспитал всё содержать в порядке
и, главное, никому такого не навязывать,
патамушта сие в моих собсных (персональных) интересах
п о э т о м у - я оказуется не зануда
@Белка, спасибо за ссылку. )) Да, мне только курсами можно.
Я вчера сделала тему про египетскую лечебную мазь "Колоквинта" на основе плодов колоквинта и экстракта из семян чёрного тмина. Она помогает и при остеохондрозе - я уже несколько дней втираю её в спину, эффект очень хороший. :)
Тема моя тут:
https://realax.ru/showthread.php?p=2150758#post2150758
У меня остеохондроз и лучше бассейна пока ничего не надыбал. Плаваешь - норм, не плаваешь - не разогнуться. Ну вот еще я на веле катаюсь много, но помогает это только ногам. Спине и шее - вообще ноль. А мазей перепробовал дофига.
Единственная более менее помогающая мне - это Индометацин.
@Francis, я тоже посещала бассейн регулярно, но из-за ишиаса в ноге теперь не могу зимой плавать. Просто - нельзя теперь выходить на улицу в мороз, в сырую погоду, в дождь. Ездила в бассейн на такси, после плавания сидела полчаса в раздевалке, остывала, потом обратно на такси домой - и всё равно, ногу сводит, она болит... Пришлось отказаться от бассейна. Очень обидно.
Летом плаваю, когда тепло, в реках или в озёрах.
Почитаю. Но у меня плюсом артроз коленей и тазобедренных.
Ой
.забыла..я еще какие то уколы колола.
Моя мама колола дипроспан в сустав
Мне очень помогают вот такие аюрведические таблетки из Тибета. Заказать их можно в любом городе, просто набрать в поисковой строке название.
https://realax.ru/saveimages/2019/04/13/tltzvzfjqxcpn3rhxtxcfztv.jpg (https://vfl.ru/fotos/cd579f8d26173628.html)
vBulletin® v3.8.9, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot